Не все так просто с витамином Д!

Солнце — очень уж хитрый предмет! То полезно оно, то несет только вред! Защищайтесь от негативного воздействия солнечных лучей! Все говорят. И я говорю. Не надо нам пигментации, обезвоженной кожи и лишних морщин. А как же витамин Д? Ведь он жутко полезен, и его дает солнце! Давайте мыслить критически, Когда наступают проблемы с витамином Д, решать эти проблемы надо не прожаркой на пляже. А правильными качественными добавками и едой. Я серьезно. Как и с любыми витаминами, так и с витамином Д еда важна. Обращаете внимание на пользу еды? Или не до того? А вот от солнца вы получите витамин Д, даже если полностью обмажитесь солнцезащитным кремом. Зато пигментных пятен и обезвоженной кожи наоборот избежите.