❗Июль будет непростым: как пережить магнитные бури

В июле ожидается несколько периодов повышенной геомагнитной активности, первые – уже сегодня:
* 6-7 июля
* 10-11 июля
* 22-24 июля
В эти дни метеочувствительные люди могут ощущать:
– необъяснимую усталость
–головную боль
– снижение работоспособности
📌Как сохранить себя в тонусе:
✔Пейте воду регулярно, особенно в жару.
✔Избегайте крепкого кофе и алкоголя, они могут усилить неприятные ощущения.
✔По возможности переносите важные дела на утренние часы, когда самочувствие обычно лучше.
✔Включите в рацион продукты, богатые магнием и омега-3: орехи, жирную рыбу, зелень.
✔Старайтесь не планировать на эти дни интенсивных физических нагрузок.
✔Если есть хронические болезни, контролируйте давление и держите лекарства под рукой.
Планируйте важные дела на дни с низкой активности, а в напряженные периоды уделите себе побольше внимания.
Берегите себя, ведь забота о здоровье – это проявление мудрости!💚
А как вы справляетесь с магнитными бурями? Делитесь советами в комментариях – ваш опыт может помочь другим.