Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
Обо мне, о канале. Илья Твердохлеб - автор канала и подкаста "Слово лечит"
Я тот самый психолог, который уже давно здесь, на Дзене, рассказывает о том, как перестать тревожиться по пустякам, не сгорать на работе и не воевать с самим собой и с прочими штуками, которые мешают жить спокойно и радоваться простым вещам. А еще я веду юмористическую рубрику на канале, которая, как оказалось, стала настоящим хитом среди подписчиков! Психология с улыбкой - это же двойная польза, согласны? Обожаю, когда серьезные темы можно разбавить улыбкой. И судя по многочисленным откликам - вы тоже. Для постоянных читателей — спасибо, что до сих пор со мной! А если вы только заглянули - рад знакомству, располагайтесь удобнее, давайте знакомиться. Сейчас у меня какой-то безумный период: грызу гранит науки в магистратуре по КПТ в Московском институте психоанализа. И знаете, это не шутки - учеба съедает всё свободное время, а ведь есть еще практика и работа с клиентами, бесконечные супервизии, личная терапия... Отдаюсь своему делу целиком. Это не громкие слова - это моя реальность. И
Показать еще
Страх неизвестности: почему мы боимся того, чего не знаем
Почему дракон из сказки пугает нас больше, чем реальный хищник? Как наш мозг превращает ужас в любопытство и почему это делает нас людьми? Представьте: вы остались дома одни, смотрите фильм ужасов, и вдруг слышите странный звук из соседней комнаты. Что происходит с вами в этот момент? Сердце бешено колотится, мышцы напрягаются, а в голове проносятся самые невероятные сценарии. А теперь попробуйте эксперимент. Вместо того чтобы сразу включить свет, приоткройте дверь в темную комнату и просуньте туда руку. Что вы чувствуете? Какие образы рисует воображение? Вот именно это и есть работа древних частей нашего мозга — лимбической системы, которая формировалась 60-100 миллионов лет назад. Она реагирует на неизвестное раньше, чем мы успеваем подумать. Почему во всех культурах мира есть легенды о драконах? Эти существа обычно живут под землей, крадут золото и похищают девушек — довольно странное поведение для рептилий, не правда ли? Дракон — это не просто фантастическое существо. Это символ вс
Показать еще
Добавлено видео
29:02
№39 Позитивная психология: лёгкий заряд хорошего настроения через мемы, шутки и приколы на каждый день
Привет! Если вы чувствуете, что будни превращаются в бесконечную гонку — дедлайны, встречи, уведомления — и даже крепкий кофе уже не даёт бодрости, вы не одни. Я верю, что сила восстановиться скрыта в простых вещах: лёгком юморе и искренней улыбке. Главное — не игнорировать трудности, а бережно к ним относиться, находя опору в маленьких радостях. В этой подборке я собрал мемы о выгорании, прокрастинации и вечном внутреннем голосе «Снова не успеваю!». Они не решат проблем, но подарят минуту разгрузки и напомнят: вы не одиноки в своих переживаниях. Учёные из Японии проверили, что бывает, если больные ревматоидным артритом послушают 10–15 минут очень смешной истории (традиционное «ракуго»). Они обнаружили, что после такого сеанса у всех участников падал уровень одного из главных «воспалительных» веществ в организме (IL-6). У тех, у кого болезнь протекает в более лёгкой форме, дополнительно снижался и другой «воспалительный» маркер (TNF-α). При этом «хороший» противовоспалительный белок (
Показать еще
Как наши эмоции влияют на здоровье и что с этим делать? О психосоматике простым языком
Вы поругались с близким человеком, и через несколько дней или в тот же день у вас болит голова. Или развелись — и начались проблемы с желудком, пищеварением. Случайность? Вряд ли. Вы наверняка замечали, что после серьезного стресса начинаете болеть? Или что у одного человека простуда проходит за пару дней, а другой мучается неделями? А может быть, вы сталкивались с ситуацией, когда врачи разводят руками: "Анализы в норме, но вам плохо"? В этой статье мы разберем, как работает связь между душой и телом, и главное — что с этим делать. Ваше тело — это очень чувствительная машина или такой измерительный прибор. Он реагирует на каждую эмоциональную бурю, каждый внутренний конфликт, каждое подавленное чувство. И эти реакции не просто "в голове" — они вполне реальны и ощутимы. Психосоматика изучает, как психологические факторы влияют на развитие и течение заболеваний. Это не значит, что болезнь "выдуманная" или "ненастоящая". Наоборот, симптомы абсолютно реальны, просто корни проблемы уходят
Показать еще
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Канал в Дзене
Психолог. Разбираемся с тревогами, стрессом и выгоранием. Научные подходы и проверенные методики, чтобы вернуть радость жизни. Помогаю слушать себя, находить внутреннюю опору и гармонию. Вдохновляющие советы для вашего благополучия.
- Работает удалённо
- Москва
Фото из альбомов