Раздувающие кишечник газы состоят из соединений азота, кислорода, водорода, углекислого газа, метана и других летучих веществ с неприятным запахом. Особо остро проблема метеоризма стоит перед любителями винограда и других сладких ягод и фруктов. Они усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего и повышается образование газов. Хотя, такая реакция на продукты для каждого человека сугубо индивидуальна. Кто-то может выпить стакан виноградного сока и «надуться как воздушный шарик», а кто-то даже после солёной рыбы с молоком ничего не почувствовать. В любом случае, если вы страдаете повышенным газообразованием, рекомендуется отмечать в пищевом дневнике продукты, которые вызывают у вас революцию в кишечнике. Вот примерный перечень продуктов, которые могут вызвать метеоризм: Блюда из бобов. Кукуруза, и особенно попкорн. Капуста: белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи. Корнеплоды: редис, редька, репа, свёкла, хрен. Лук, чеснок и содержащие их блюда или приправы. Шпинат, щавель и любая свежая зелень. Жареный картофель и чипсы. Малина, крыжовник, инжир, виноград, изюм, черешня, абрикос, слива, персик, арбуз, дыня, ананас. Яблоки в сочетании с другими фруктами и овощами. Овсянка, орехи, свежий чёрный хлеб. Молоко. С возрастом склонность к метеоризму усиливается, а продукты, которые раньше не вызывали никакой реакции, заставляют живот раздуваться и бурчать. Это связано с тем, что сфинктер с годами ослабевает, поэтому удерживать газы ему становиться все труднее. Из «мира растений» снять неприятные симптомы метеоризма помогут: укроп, анис, тмин и мята перечная. А из лекарственных препаратов справиться с этой задачей смогут: ферменты, пеногасители и энтеросорбенты. Обратите внимание! Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Будьте здоровы! #метеоризм #здоровье #кишечник