Идеи быстрых постных завтраков на каждый день

Даже те, кто не постится, просят приготовить такие завтраки. И ничего удивительного - блюда хоть и постные, но питательные и очень вкусные. Мы покажем вам несколько идей и принципы составления постных завтраков. А дальше вам останется лишь выбрать то, что вам ближе, приготовить завтрак по нашему рецепту и, конечно же, съесть его😉
Одним из вариантов на завтрак может быть любая каша с добавлением ягод, фруктов, сухофруктов, а также с мёдом или вареньем. В наше время есть каши, которые завариваются за считанные минуты: кускус, овсяные хлопья или любые другие хлопья. Или как вариант можно залить кипятком гречку, а за ночь она набухнет. Также для таких завтраков удобно использовать мультиварку, запрограммировав её на определенное время.
⭐Кускус с сухофруктами https://www.iamcook.ru/showrecipe/19885 Ещё один из вариантов завтраков - различные намазки на хлеб, хлебцы или что-то подобное. Некоторые понадобится сделать с вечера, а некоторые готовятся за считанные минуты и их лучше делать перед приёмом пищи. Мы выбрали для вас 4 варианта намазок, но их значительно больше. Поэтому обязательно пробуйте разные вкусы.
⭐Хумус из брокколи https://www.iamcook.ru/showrecipe/27084 ⭐Соус гуакамоле из авокадо https://www.iamcook.ru/showrecipe/2704 ⭐Паштет из фасоли с орехами https://www.iamcook.ru/showrecipe/5029 ⭐Бутербродная паста из оливок https://www.iamcook.ru/showrecipe/15717 А можно просто сделать обычный бутерброд с авокадо, грибами, помидорами, оливками и т.д. А если предпочитаете сладкие бутерброды, то подойдут различные джемы, шоколадные пасты или мёд. Только хлеб желательно предварительно подсушить в духовке (тостере или на сковороде), чтобы он приятно похрустывал.
⭐Бутерброды с авокадо и грибами https://www.iamcook.ru/showrecipe/18401 Привычную колбасу из мяса можно во время поста заменить на гороховую колбасу, но её тоже нужно делать заранее. А утром останется быстренько её нарезать.
⭐Гороховая колбаса https://www.iamcook.ru/showrecipe/21148 И ещё отличным вариантом для бутербродов или салатов может быть тофу в любом виде. Его можно обжарить, сделать из него пасту или просто нарезать на кусочки. А овощи для салата можно взять самые разнообразные: свеклу, морковь, помидоры, огурцы, зелень и т.д.
А вы любите есть салаты на завтрак?
⭐Жареный тофу https://www.iamcook.ru/showrecipe/13173 Надеемся, наши идеи вам понравились. Готовьте с любовью😘🧡
Теги: #еда #рецепты #кулинария #рецепт #вкусно #домашняяеда #бытсро #завтрак #каша #намазка