Простое и очень вкусное постное блюдо из гречневой крупы с тыквой и томатной пастой.

Подойдет веганам и вегетарианцам.
По этому видео рецепты Вы без труда сможете приготовить гречку без мяса, вкусное блюдо к Постному столу. Гречневая каша с тыквой - идеальный вариант вкусного, полезного и простого в приготовлении обеда или ужина из доступных ингредиентов.
⚡️ 101 кКал / 100 г
🕒 40 минут
📔 Ингредиенты:
Гречневая крупа – 1 стакан (300 г)
Вода (кипяток) – 2 стакана (700 мл)
Репчатый лук – 1 шт. (150 г)
Тыква очищенная – 400 г
Растительное масло – 3 ст.л.
Томатная паста 25% – 1 ст.л. (с горкой)
Чеснок – 3 зубчика
Соль – 1 ч.л. + по вкусу
Смесь итальянских трав – 1 ч.л.
Зелень – для подачи (по желанию)
Перец черный молотый - по вкусу
📌 Рецепт с пошаговыми фото https://www.iamcook.ru/showrecipe/16418 ✅ 20+ рецептов гречки с овощами https://www.iamcook.ru/theme/buckwheat-with-vegetables ✅ 5 рецептов из гречки с тыквой https://www.iamcook.ru/section/187 ✅ 80 рецептов постных блюд из гречки https://www.iamcook.ru/event/abstinence/buckwheat ✅ Все рецепты блюд из гречки https://www.iamcook.ru/ingredients/buckwheat 👩🏻‍🍳 Автор видео рецепта — https://www.iamcook.ru/user/6009 -------------------
Подпишитесь на нас в социальных сетях, не пропустите новые интересные рецепты:
Pinterest — https://www.pinterest.ru/iamcookru/ Вконтакте — https://vk.com/iamcook Одноклассники — https://ok.ru/iamcook Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/iamcook.ru Телеграм - https://t.me/iamcook #гречка​​​​​ #постное​​​​​ #рецепт
Музыка — https://www.soundcloud.com/ikson