Быстрые завтраки из яиц🥚 на каждый день (сразу 7 вариантов)

Предлагаем начать утро с сытного и полезного завтрака из яиц. Готовить будем максимально быстро, ведь утром у нас частенько времени ну совсем мало. Вам понадобится не более 20 минут, чтобы порадовать себя и своих близких вкусным и интересным завтраком из яиц. Готовьте с любовью!😘
⭐Омлет «Торнадо»
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо - 2 шт.
Вода - 2 ст.л.
Соль - 1 щепотка
Растительное масло - 0,5-1 ст.л.
или Топленое масло - 1 ст.л.
Дополнительно:
Хлеб, котлета, помидор, зелень
Б: 9.01 Ж: 10.96 У: 0.5
Калорийность: 140 кКал https://www.iamcook.ru/showrecipe/30791 ⭐Омлет с луком и колбасой на сковороде
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца куриные - 3 шт.
Молоко - 100 г
Колбаса вареная - 100 г
Лук репчатый - 30 г
Растительное масло - 25 г
Мука - 20 г
Зелень - для подачи
Соль, черный перец - по вкусу
Б: 8.91 Ж: 15.68 У: 5.81
Калорийность: 202 кКал https://www.iamcook.ru/showrecipe/29166 ⭐Яйца по-турецки с йогуртом (Cilbir, Чилбир)
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриные яйца - 2 шт.
Греческий йогурт - 150 г
Чеснок - 1 зубчик
Свежая мята - 2 веточки
Оливковое масло - 2 ст.л.
Сладкая молотая паприка - 0,5 ч.л.
Острый молотый чили - 1 щепотка
Уксус 9% - 1 ст.л.
Хлеб - 4-6 ломтиков
Соль - по вкусу
Б: 7.3 Ж: 9.21 У: 13.89
Калорийность: 172 кКал https://www.iamcook.ru/showrecipe/29012 ⭐Жареная овсянка с яйцом
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
Овсяные хлопья - 3-4 ст.л.
Яйцо С1 - 2 шт.
Сыр твердый - 30 г
Соль и перец - по вкусу
Б: 14.71 Ж: 12.66 У: 16.42
Калорийность: 237 кКал https://www.iamcook.ru/showrecipe/28592 ⭐Яичница по-кабардински (со сметаной)
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сметана домашняя - 4 ст.л.
Яйца - 2 шт.
Соль адыгейская - 2 г
Зелень - 2 веточки
Б: 8.13 Ж: 22.34 У: 1.58
Калорийность: 243 кКал https://www.iamcook.ru/showrecipe/28480 ⭐Омлет с куриным фаршем (на сковороде)
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриный фарш - 120 г
Яйца куриные - 2 шт.
Масло растительное - 1 ч.л.
Сыр - 30 г
Помидор - 1 шт.
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Б: 11.98 Ж: 9.93 У: 1.22
Калорийность: 144 кКал https://www.iamcook.ru/showrecipe/28331 ⭐Тортилья с сыром и яйцом на сковороде (с зеленью)
📖ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тортилья - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Сыр - 70 г
Зелень - 3 веточки
Масло растительное - 1 ч.л.
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Б: 12.62 Ж: 15.05 У: 20.08
Калорийность: 268 кКал https://www.iamcook.ru/showrecipe/31476 Приятного аппетита!
Теги: #еда #рецепты #кулинария #рецепт #вкусно #домашняяеда #яйца #завтрак #омлет #яичница