🍴Меню в будний день из 7 простых и быстрых блюд (плюс нюансы для постящихся)

Блюда в меню самые простые и доступные, но при этом очень вкусные и сытные. Есть три приёма пищи и небольшой сладкий перекус. В перерывах между едой рекомендуем пить чистую водичку и активно двигаться, чтобы энергия от еды шла в нужное русло😉
Для вашего удобства под названием каждого рецепта будут написаны уточнения для тех, кто соблюдает пост.
Завтрак. По-быстрому сварим кашу на воде. А чтобы она была более интересной, добавьте фрукты и сухофрукты (например, изюм и яблоки).
⭐Рисовая каша с изюмом и яблоками
(Для постящихся: сливочное масло можно заменить на кокосовое) https://www.iamcook.ru/showrecipe/24611 Обед. Приготовим наваристые щи с вешенками. Если вдруг вешенки не найдёте, то можете заменить их на шампиньоны. Параллельно поставим запекаться в духовку очень вкусную румяную картошечку и нажарим целую тарелочку котлет. Также можно дополнить обед консервированными или свежими овощами.
⭐Щи с вешенками
(Для постящихся: вместо куриного бульона используйте овощной бульон или просто воду) https://www.iamcook.ru/showrecipe/31735 ⭐Картошка с сыром и майонезом в духовке
(Для постящихся: не добавляйте сыр, без него тоже будет очень вкусно) https://www.iamcook.ru/showrecipe/12031 ⭐Куриные котлеты с молоком
(Для постящихся: замените куриные котлеты на котлеты из чечевицы - https://www.iamcook.ru/showrecipe/19158 ) https://www.iamcook.ru/showrecipe/28796 Вкусняшка. Испечём к чаю или кофе очень быстрые и простые слоечки с вареньем. Варенье используйте то, что у вас есть в наличии.
⭐Слойки с малиновым вареньем
(Для постящихся: вместо яйца слойки можно смазать просто водой) https://www.iamcook.ru/showrecipe/25883 Ужин. В конце дня на готовку сил остаётся обычно очень мало. Поэтому будем готовить просто, но со вкусом - макарошки с рыбной консервой и салат из свежих овощей. Съедается ужин с большим удовольствием😋
⭐Лапша с тунцом
(В рыбные дни это блюдо подходит для постящихся) https://www.iamcook.ru/showrecipe/30206 ⭐Салат из дайкона с морковью и огурцом
(Для постящихся: для заправки используйте постный майонез) https://www.iamcook.ru/showrecipe/30495 Берите меню на заметку и готовьте с удовольствием!😘🧡 Приятного аппетита!
Теги: #еда #рецепты #кулинария #рецепт #вкусно #домашняяеда #обед #завтрак #выпечка #ужин