🍴Вкусное и сытное меню одного дня (три приёма пищи и вкусняшка).

Ужин и обед обязательно будут с овощным салатиком
Мы публикуем меню одного дня практически каждую неделю и получаем от вас комментарии с пожеланием делать это почаще. Нам очень приятно читать ваши отзывы и знать, что вам это интересно и полезно😘 Поэтому с удовольствием будем публиковать меню дальше и радовать вас новыми идеями.
Завтрак. За 15 минут управимся. Сварим яйца пашот и подадим их с бутербродиком. Ярко и очень вкусно! А чтобы яйца пашот было готовить легко и просто, воспользуемся пищевой плёнкой.
⭐Брускетта с авокадо и яйцом пашот
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Батон - 0,25 шт.
Авокадо - 1 шт.
Сок лимонный - 0,5 ч.л.
Сметана любой жирности - 2 ст.л.
Яйцо куриное - 2 шт.
Масло растительное - 30 мл
Петрушка - 2 г https://www.iamcook.ru/showrecipe/30818 Обед. На первое приготовим ароматный чесночный супчик в духовке. А на второе будут мягкие галушки в сметанном соусе с курицей. И, конечно, яркий и сочный овощной салатик.
⭐Чесночный суп в духовке
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Чеснок - 10-12 зубчиков
Картофель - 3-4 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сливочное масло - 30 г
Сливки 10-15% - 200 г
Соль, перец - по вкусу
Зелень - для подачи https://www.iamcook.ru/showrecipe/14573 ⭐Галушки с курицей
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто:
Кефир - 200 мл
Мука пшеничная - 200 г
Сода - 0,5 ч.л.
Соль - 0,5 ч.л.
Подлива:
Куриное филе - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сметана - 4 ст.л.
Перец болгарский - 0,5 шт.
Вода - 200 мл
Соль, перец - по вкусу https://www.iamcook.ru/showrecipe/31141 ⭐Салат из дайкона с помидорами
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Редька дайкон - 100 г
Помидоры - 100 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Лук зеленый - 2 шт.
Укроп - 10 г
Масло растительное - 2 ст.л.
Соль и перец - по вкусу https://www.iamcook.ru/showrecipe/30354 Ужин. Запечём в духовке рыбу с картофелем. А чтобы не возиться с костями, будем использовать филе камбалы. При желании таким способом можно запечь практически любую рыбу😉 Останется дополнить ужин салатом из свеклы с грецкими орехами и сыром. Вообще, очень удобно, когда в холодильнике лежит уже сваренная (запечённая) свеколка.
⭐Камбала с картошкой в фольге в духовке
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе камбалы - 170 г
Картофель - 330 г (3 шт.)
Лук - 80 г (1 шт.)
Приправа для рыбы - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец чёрный - по вкусу
Растительное масло - по вкусу https://www.iamcook.ru/showrecipe/25495 ⭐Тартар из свеклы
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Свекла вареная (средняя) - 1 шт.
Масло оливковое - 1 ст.л.
Соус бальзамический - 1 ст.л.
Перец черный молотый - по вкусу
Соль - по вкусу
Сыр твердый - 50 г
Орех грецкий - 2 шт. https://www.iamcook.ru/showrecipe/30676 Вкусняшка. Испечём нежный яблочный пирог с корицей, который просто тает во рту. А на кухне во время его приготовления стоит волшебный аромат и все присутствующие в доме с нетерпением ждут его приготовления.
⭐Пирог-крошка с яблоками и корицей
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто-крошка:
Мука пшеничная - 350 г
Сахар - 170 г
Масло сливочное - 170 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Разрыхлитель - 5 г
Начинка:
Яблоки - 3-4 шт.
Лимон (только сок) - 1 шт.
Сахар - 80 г
Корица молотая - 1 ч.л. https://www.iamcook.ru/showrecipe/17946 Берите меню на заметку и готовьте с удовольствием!😘🧡 Приятного аппетита!
Если понравилось, то обязательно ставьте лайк👍
Теги: #еда #рецепты #кулинария #рецепт #вкусно #домашняяеда #обед #завтрак #выпечка #ужин