10 идей постного завтрака на каждый день (не каши)

Самый простой вариант завтрака - каша на воде. Но все это и так знают. Разнообразить её можно фруктами, сухофруктами и орешками. Однако помимо каш есть и другие вкусные и интересные блюда, которыми мы с вами хотим поделиться. Будут быстрые варианты завтраков и те на которые потребуется чуток больше времени. Понравившиеся блюда обязательно сохраняйте и готовьте с любовью!😘🧡
⭐Постные драники из тыквы
(их можно сделать как в сладком варианте, так и несладком)
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тыква очищенная - 400 г
Мука - 3 ст.л.
Соль - 1/2 ч.л.
Специи для овощей - 1 ч.л.
Растительное масло - для обжаривания https://www.iamcook.ru/showrecipe/27507 ⭐Смузи из банана и яблок (с апельсиновым соком)
(вкуснейший фруктовый завтрак из фруктов по доступной цене)
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яблоки - 2 шт.
Банан – 1-2 шт.
Апельсин - 1-2 шт.
Мед/сахар – по вкусу (по необходимости)
Семена льна – 2-3 ч.л.
Корица молотая - 0.5-1 ч.л.
Лед – 3-4 кубика (по желанию) https://www.iamcook.ru/showrecipe/14561 ⭐Запеченные яблоки на сковороде (без духовки)
(сахар можно использовать и обычный)
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яблоки (средние) - 4 шт.
Изюм – 20 г
Корица – 1 ч.л.
Орехи – 20 г
Сахар тростниковый – 1 ст.л. https://www.iamcook.ru/showrecipe/23317 ⭐Дрожжевые блины с манкой на воде
(пышные и вкусные)
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука пшеничная - 130 г
Крупа манная - 150 г
Соль - 1 ч.л.
Сахар - 1,5 - 2 ст.л.
Дрожжи сухие - 1 ч.л.
Вода тёплая - 400 мл
Рафинированное подсолнечное масло для жарки - 20 мл https://www.iamcook.ru/showrecipe/27762 ⭐Шоколадная гранола
(заливать гранулу в пост можно растительным молоком или соком)
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Геркулес - 250 г
Грецкий орех - 100 г
Изюм - 50 г
Яблоко - 1 шт.
Лимонная цедра - 1 ч.л.
Черный шоколад - 70 г
Кукурузные хлопья - 100 г
Кунжут - 30 г https://www.iamcook.ru/showrecipe/18193 ⭐Нутовый омлет
(безумно вкусный блин с овощами)
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Нутовая мука – 150 г
Куркума – 0.25 ч.л.
Семена тмина – 0.25 ч.л.
Кориандр – 1 ч.л.
Соль - 0.5 ч.л. (+ по вкусу)
Вода питьевая – 200 мл
Помидор – 100 г
Перец сладкий (очищенный) – 100 г
Красный лук – 50-70 г
Петрушка/кориандр – 11 г
Корень имбиря - 1-2 см (4-8 г)
Перец чили – 2-3 см (5 г)
Растительное масло – по необходимости (для жарки) https://www.iamcook.ru/showrecipe/15966 ⭐Смузи с хурмой и тыквенным пюре
(сладкий и вкусный, да и цена на эти продукты сейчас очень приятная)
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хурма - 2 шт.
Тыква (мякоть) - 150 г
Сок лимонный - 2 ст.л.
Сок апельсиновый - 500 мл
Ванилин - по вкусу
Мята - для украшения https://www.iamcook.ru/showrecipe/16089 ⭐Драники из вареной картошки
(картошку в мундире удобнее отварить с вечера)
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Картошка - 1000 г
Масло растительное - 6 ст.л.
Соль, перец, зелень - по вкусу
Вода - для варки картошки https://www.iamcook.ru/showrecipe/15516 ⭐Тосты с арахисовым маслом и джемом
(самый быстрый и простой вариант)
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хлеб из цельнозерновой муки - 120 г
Арахисовая паста - 30 г
Джем клубничный - 45 г
Масло подсолнечное рафинированное - 30 мл https://www.iamcook.ru/showrecipe/5303 ⭐Постные оладьи без дрожжей
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Банан - 1 шт.
Яблоки - 1 шт.
Лимонный сок - 1-2 ст.л.
Сахар - 2 ст.л.
Мука - 4-5 ст.л.
Растительное масло - для жарки https://www.iamcook.ru/showrecipe/11379 Приятного аппетита!
Если понравилось, то обязательно ставьте лайк👍
Теги: #еда #рецепты #кулинария #рецепт #вкусно #домашняяеда #пост #завтрак #оладьи #блины