🍴Меню одного дня из простых и доступных продуктов (сытно и питательно😉)

В сегодняшнем меню будут простые и лёгкие блюда из доступных продуктов (завтрак, обед, ужин и перекус). В целом кому-то такое меню может показаться слишком простым и экономным (или нет😁). В любом случае, надеюсь, вы найдёте для себя что-то вкусненькое. Готовьте с любовью!😘🧡
Начнём с сытного и полноценного завтрака, в котором есть всё необходимое для нашего организма. С таким завтраком вы будете чувствовать себя прекрасно и вам не будет хотеться перекусывать до наступления обеда😉
⭐Яичница с помидорами и сыром на сковороде
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца - 2 шт.
Помидоры черри - 70 г
Сыр -20-30 г
Укроп - 1 веточка (3 г)
Зелёный лук - 10 г
Соль - по вкусу
Перец чёрный - по вкусу
Растительное масло - для жарки https://www.iamcook.ru/showrecipe/24107 На обед приготовим горячий суп со свеклой и мясом, который нас согреет (если вы вдруг замёрзли). А также пожарим грибную отбивную и подадим её с отваренным хитрым способом рисом. Дополните обед свежими овощами и зеленью на ваше усмотрение.
⭐Классический горячий свекольник со свининой
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Свекла - 1-2 шт.
Свинина - 500 г
Картофель - 3-4 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лавровый лист - 1-2 шт.
Зелень - 1/2 пучка
Соль, перец - по вкусу
Корень сельдерея - 30 г https://www.iamcook.ru/showrecipe/9117 ⭐Отбивные из вешенок
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Вешенки - 0,5 кг
Растительное масло - 100-150 мл
Мука - 0,5 стакана
Куриные яйца - 2-4 шт.
Соль - по вкусу
Черный молотый перец - по вкусу https://www.iamcook.ru/showrecipe/8531 ⭐Рассыпчатый рис
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рис круглозерный - 2,5 стакана
Куркума - 1 ч.л.
Паприка сладкая - 1 ч.л.
Масло растительное - 50 мл
Соль - 1 ст.л. (без верха)
Мускатный орех молотый - 1/3 ч.л. https://www.iamcook.ru/showrecipe/5018 Ужинать мы будем гречкой с мясом и свежим свекольно-капустным салатиком. Очень просто и вкусно.
⭐Гречка с куриным филе
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Гречневая крупа - 230 г
Куриное филе - 250 г
Лук - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Масло растительное - 3 ст.л.
Соль
Специи https://www.iamcook.ru/showrecipe/9604 ⭐Салат из капусты со свеклой быстрого приготовления
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Капуста - 300 г
Свёкла - 150 г
Сок лимона - 2 ч.л.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Сахар - 1 ч.л.
Перец острый - по вкусу
Зелень - по вкусу https://www.iamcook.ru/showrecipe/12951 Ну и, конечно же, перекус или просто вкусняшка, которую вы сможете съесть с чаем или кофе.
⭐Уголки с яблоком
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яблоко - 1.5 шт.
Сахар - 50 г
Масло сливочное - 100 г
Мука - 200 г
Сахарная пудра - по желанию https://www.iamcook.ru/showrecipe/16043 Берите меню на заметку и готовьте с удовольствием!😘🧡 Приятного аппетита!
Если понравилось, то обязательно ставьте лайк👍
Теги: #еда #рецепты #кулинария #рецепт #просто #домашняяеда #обед #завтрак #выпечка #ужин