🥗Запасаемся йодом и готовим полезные салаты с морской капустой

Дефицит йода в организме человека в наше время не редкость. Поэтому предлагаю в обязательном порядке хоть иногда готовить полезные салатики с морской капустой.
Салат из морской капусты с овощами
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Капуста морская - 200 г
Морковь (отварная) - 80 г
Картофель (отварной) - 400 г
Огурцы соленые или маринованные - 220 г
Горчица французская - 1 ст.л.
Масло растительное - 2 ст.л.
Соль мелкая - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу https://www.iamcook.ru/showrecipe/20505 Салат из свеклы и морской капусты
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Свекла крупная - 1 шт.
Морская капуста - 150 г
Лук зелёный - 3-4 шт.
Горошек консервированный - 3-4 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Постное масло - 6-7 ст.л. https://www.iamcook.ru/showrecipe/24792 Салат из морской и пекинской капусты
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Морская капуста - 1 банка
Пекинская капуста - 200-300 г
Зеленый горошек - 4-6 ст.л.
Растительное масло - 2 ст.л. https://www.iamcook.ru/showrecipe/13262 Салат из морской капусты с фасолью
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Маринованная морская капуста – 150 г
Фасоль белая зерновая сухая – 0,5 стакана
Морковь по-корейски – 100 г
Репчатый лук красный или синий – 1 шт.
Оливковое масло – 2 ст. л.
Зелень укропа – 4 веточки https://www.iamcook.ru/showrecipe/2580 Салат из морской капусты с огурцом
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Морская капуста - 200-250 г
Огурец - 1 шт.
Кунжут - 1 ст.л.
Растительное масло - 1 ст.л. https://www.iamcook.ru/showrecipe/10999 Салат с морской капустой и кукурузой с морковью
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Морская капуста - 150 г
Морковь - 1 шт.
Кукуруза консервированная - 5-6 ст.л.
Соевый соус - 1 ст.л.
Масло постное - 3 ст.л.
Соль, перец - по вкусу https://www.iamcook.ru/showrecipe/24890 Салат из дайкона с морской капустой
📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
Дайкон – 100 г
Маринованная морская капуста – 150 г
Огурец солёный – 1 шт.
Масло подсолнечное рафинированное – 30 мл https://www.iamcook.ru/showrecipe/2616 Если понравилось, то обязательно ставьте лайк👍
Теги: #еда #рецепты #кулинария #рецепт #вкусно #готовимдома #салат #польза #домашниерецепты #домашняяеда