Важно знать, что количество углеводов в сухой крупе не равно количеству углеводов в уже приготовленной. Так как при варке крупа вбирает в себя много воды. И это часто сбивает с толку новичков (и не только), которые только-только начинают разбираться в этой теме. Поэтому для вашего удобства мы сделали табличку, в которой наглядно видно, сколько углеводов в сваренной крупе и сколько в сухой. В зависимости от производителя, а также способа приготовления крупы эти цифры могут изменяться Надеемся, что это таблица очень сильно облегчит вам выбор.

Примечание: все крупы варились до полной готовности при соотношении воды и крупы не менее 1:3. Определившись с крупой, можно смело выбирать рецепт, по которому вы будете её готовить, а помочь вам в этом может подборка гарниров на сайте Аймкук: https://www.iamcook.ru/showsubsection/garniri Если информация вам понравилась и была полезна, ставьте лайк и делитесь информацией с друзьями Теги: #рецепты #кулинария #еда #углеводы #готовимдома #вкуснаяеда #домашняякухня #диета #пп #крупы #гарнир