🍗 Филе куриного бедра на сковороде (в маринаде из соевого соуса и чеснока)

📌 Пошаговый рецепт с фото тут: https://www.iamcook.ru/showrecipe/25755 📌 Еще 90+ рецептов жареной курицы тут: https://www.iamcook.ru/theme/chicken-roasted 📌 Это видео на на Youtube: https://youtu.be/kriuinR81hQ Филе куриного бедра соединяем с соевым соусом, приправами и чесноком. Оставляем мариноваться га 30-60 минут. Затем обжариваем курочку на сковороде. тушим до готовности в собственном соку.
⠀
🔖 Ингредиенты:
⠀
Филе куриного бедра - 4 шт.
Соевый соус - 3 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика
Специи для птицы - 1 ч.л.
Соль и перец - по вкусу
Зелень - по вкусу
Растительное масло - 1 ст.л.
⠀
⚡ Калорийность: 189 кКал / 100 г
🕒 Время приготовления: 30 минут
#курицаскартошкой #вмикроволновке #рецепт #обед #рецепт #рецептдлямикроволновки #ужин #рецепты #аймкук_микроволновка #аймкук_обед #видеорецепт #видеорецепты #кулинария #вкусно #картошкаскурицей #еда #быстрыйрецепт #быстрыерецепты #простойрецепт #простыерецепты