Как можно на ней не зацикливаться,когда страшно на себя смотреть в зеркало,вес не уходит а только прибавляется вместе с отдышкой и болями в суставах.Я уже отчаялась...
ДОРОГИЕ МОИ! Наша группа растёт не по дням, а по часам, вопросы красивой фигуры волнуют всех и каждого! Но подумайте, ведь не только диеты, физкультура, СПА и т.п. "ухищрения" для достижения тела своей мечты есть в жизни у каждой из нас! Каждая из нас - это кладезь ума, обаяния, жизненного опыта, впечатлений и воспоминаний. Кто-то - талантливый руководитель, кто-то- дизайнер, кто-то - повар, кто-то - швея, а каждая из нас - и руководитель, и швея, и дизайнер, и повар, и даже доктор, да ещё и мамочка! Потому что мы - ЖЕНЩИНЫ! Лучшая, безусловно, часть человечества! Хочу, чтобы наша группа стала женским клубом, где мы могли бы не только обсуждать все "околодиетные" вопросы, но и делиться всем-всем интересным, новым, весёлым и грустным, чтобы каждая из нас знала, что здесь её ждут, всегда помогут и поддержат, если надо - покритикуют и отругаю, но всё это любя, по-дружески, с уважением!
Да я итак каждый день сюда заглядываю, читаю все новости, радуюсь за всех. Ну и за себя тоже, с 24.10. минус 7 кг, может и мало, но я их вижу (их отсутствие) и ощущаю.
Не успела даже написать "приветственную" статью, как получила сразу два сообщения! Вот это да! Понимаю, задела больную тему! А у нас она у всех больная! Кому-то 20 кг жизни не дают, а кого-то и 5 душат... Я хотела создать эту тему для бесед о чём-то далёком от диет и фигуры, чтобы можно было просто посмеяться или поплакаться вместе, просто поболтать и посплетничать... Но раз и тут не обойтись без наших "весовых" проблем, начну первая: с момента создания группы прошло почти 9 месяцев. Ух ты, практически "выносили" малыша, нет, малышку - нашу группу! А "малыш" - мой сайт, идею которого я "вынашивала" всё это время, вот-вот родится! Символично? Очень! Так вот за эти девять месяцев я, ваш врач-диетолог, начала поправляться... Представляете, не меняя ничего в своём питании, даже ужесточив тренировки... А вы говорите, что врачи не болеют! Болеют, ещё и как!
Моя знакомая психолог сказала, что я близко к сердцу принимаю проблемы своих пациентов, реальных и виртуальных, вот организм и защищается, создаёт "броню"! Не знаю, я не психолог, но от её слов меньше принимать проблемы каждой из вас не стала, с каждой из вас проживаю и переживаю вашу жизнь. Так что теперь я не только ваш врач, но и ваша "соучастница"! Худеем вместе! Второй день на алое, вместе с дочкой, она готовится выступить на отчётном концерте донецкой студии "Тодеса", и хотя и так худышка и красавица, но всё равно худеет! Так вот за вчерашний день у неё - 0, у меня - 1 кг. Так её организм "защищается", не отдаёт последние 100г! !
Но бог с ним, с весом! В мире столько всего интересного! В понедельник мы с мужем вернулись из Лондона. Вот это сказка! О своих путешествиях, о различных кухнях народов мира, которые я пробовала, пишу свои заметки в блоге на мэйл. ру Там же, в Моём мире у меня куча фотоальбомов, заходите в гости!
led_65@mail.ru - это мой почтовый ящик, по нему можно найти меня в Моём мире, здесь ссылки не пропускают!
Елена Волынец( Сон.... Елена, начинать советую с плавания или акваэробики, там идёт минимальная нагрузка на суставы, а мышечный каркас подкачивается хорошо. Я сама с подобными проблемами начинала, лет 13-14 назад. А потом пошла в спортзал, при этом старалась избегать продольных нагрузок на позвоночник (впрочем, и сейчас этого не делаю!) - бега, аэробики с прыжками, приседаний с весом на плечах. Но вот, подкачав спину специальными упражнениями, я перестала практически жаловаться на боли в пояснице и в грудном отделе.
Всем привет! Людмила можно вас поддержать!! Вы молодец - 1 кг! Здорово! Мы равняемся на вас! Теперь о себе: До худения я даже не чувствовала приближения Нового года, а теперь.... назвала к себе уже полно гостей- ну деток своих и племянников и все буду кормить правильно! Вот и придумываю меню!! Чувсвую легкость! Спасибо Людмила!!
Наталья Бектяшева) С.... Меню поделитесь? Мы в этом году впервые за 10 лет собираемся праздновать Новый год дома, хотим пригласить мам (пап, увы, уже нет с нами...), хочется приготовить что-то вкусное и интересное. Предлагаю создать альбом с рецептами к Новому году!
а я гуся хочу на Нг в духовке сделать, ни разу не делала, интересно, как получится Ещё решила больше 2 салатов не делать, иначе потом всю неделю придется доедать. С тортами у нас просто, пеку сама, а потом родственникам раздаю, себе лишь немного оставляю, иначе сильно быстро исчезает. Кому интересно, можете ко мне в фотоальбом зайти "Моя кулинария". Хотя для худеющих там только можно посмотреть на тазик салата с капустой!
В том году на Новый год девчонки делали фруктовый салат. Нарезали ОГРОМНУЮ салатницу. Я говорю, зачем столько? А они отвечают, увидишь. И правда, пошел на УРА! Фрукты были свежие, а персики и ананасы консервированные. Не заправляли ничем, добавили немного сиропа от консервированных фруктов.Салат постоял, дал еще сок, супер! А кто знает какие-нибудь конкурсы, развлечения? Развлечения типа протащить апельсин под одеждой партнера не подходят, надо что-то поприличней.
Хочу пожелать всем девочкам, кто хочет похудеть не стремиться к быстрым результатам. У меня вес уходит очень медленно, я тоже сначала думала, всё надо бросить, а сама продолжала пить водичку, кушать дробно, не переедая, выполняла все рекомендации. Незаметно для себя, даже не ожидала, что так получится, я уменьшилась на 5 см. и на 4 кг. Здоровья вам всем и достижения поставленной цели.
Всем привет! А вот что я пока надумала для Новогоднего стола: 1. Обязательно сделаю красный перец фаршированный творогом с зеленью и ломтиками желтого и красного перца. подержу на холоде, потом порежу кружочками . положу на листья салата!! 2. Сделаю селедку под шубой без картошки, а вместо майонеза( если не найду подходящий) йогурт. Обязательно добавлю слой из зел. яблок(прочитала, что сельдь с яблоком очень полезное сочетание). А можно вместо сельди соленые огурчики слой_получается вкусно проповала. А огурчики у меня свои-прелесть не соленые почти. 3. В листики салата заверну трубочкой что-то из овощей(вариантов много) и скреплю зубочистками. Главное все красиво плдать.
Комментарии 4
Людочка,я думаю,если б Вы весили килограмм 120......ну неужели не зацикливались?
Людочка,я думаю,если б Вы весили килограмм 120......ну неужели не зацикливались?
Как можно на ней не зацикливаться,когда страшно на себя смотреть в зеркало,вес не уходит а только прибавляется вместе с отдышкой и болями в суставах.Я уже отчаялась...
ДОРОГИЕ МОИ!
Наша группа растёт не по дням, а по часам, вопросы красивой фигуры волнуют всех и каждого! Но подумайте, ведь не только диеты, физкультура, СПА и т.п. "ухищрения" для достижения тела своей мечты есть в жизни у каждой из нас! Каждая из нас - это кладезь ума, обаяния, жизненного опыта, впечатлений и воспоминаний. Кто-то - талантливый руководитель, кто-то- дизайнер, кто-то - повар, кто-то - швея, а каждая из нас - и руководитель, и швея, и дизайнер, и повар, и даже доктор, да ещё и мамочка! Потому что мы - ЖЕНЩИНЫ! Лучшая, безусловно, часть человечества! Хочу, чтобы наша группа стала женским клубом, где мы могли бы не только обсуждать все "околодиетные" вопросы, но и делиться всем-всем интересным, новым, весёлым и грустным, чтобы каждая из нас знала, что здесь её ждут, всегда помогут и поддержат, если надо - покритикуют и отругаю, но всё это любя, по-дружески, с уважением!
Да я итак каждый день сюда заглядываю, читаю все новости, радуюсь за всех. Ну и за себя тоже, с 24.10. минус 7 кг, может и мало, но я их вижу (их отсутствие) и ощущаю.
Не успела даже написать "приветственную" статью, как получила сразу два сообщения! Вот это да! Понимаю, задела больную тему! А у нас она у всех больная! Кому-то 20 кг жизни не дают, а кого-то и 5 душат...
Я хотела создать эту тему для бесед о чём-то далёком от диет и фигуры, чтобы можно было просто посмеяться или поплакаться вместе, просто поболтать и посплетничать...
Но раз и тут не обойтись без наших "весовых" проблем, начну первая: с момента создания группы прошло почти 9 месяцев. Ух ты, практически "выносили" малыша, нет, малышку - нашу группу! А "малыш" - мой сайт, идею которого я "вынашивала" всё это время, вот-вот родится! Символично? Очень! Так вот за эти девять месяцев я, ваш врач-диетолог, начала поправляться... Представляете, не меняя ничего в своём питании, даже ужесточив тренировки... А вы говорите, что врачи не болеют! Болеют, ещё и как!
Но бог с ним, с весом! В мире столько всего интересного! В понедельник мы с мужем вернулись из Лондона. Вот это сказка! О своих путешествиях, о различных кухнях народов мира, которые я пробовала, пишу свои заметки в блоге на мэйл. ру Там же, в Моём мире у меня куча фотоальбомов, заходите в гости!
led_65@mail.ru - это мой почтовый ящик, по нему можно найти меня в Моём мире, здесь ссылки не пропускают!Да, не любят они чужие сайты!
Елена Волынец( Сон.... Елена, начинать советую с плавания или акваэробики, там идёт минимальная нагрузка на суставы, а мышечный каркас подкачивается хорошо. Я сама с подобными проблемами начинала, лет 13-14 назад. А потом пошла в спортзал, при этом старалась избегать продольных нагрузок на позвоночник (впрочем, и сейчас этого не делаю!) - бега, аэробики с прыжками, приседаний с весом на плечах. Но вот, подкачав спину специальными упражнениями, я перестала практически жаловаться на боли в пояснице и в грудном отделе.
Всем привет! Людмила можно вас поддержать!! Вы молодец - 1 кг! Здорово! Мы равняемся на вас! Теперь о себе: До худения я даже не чувствовала приближения Нового года, а теперь.... назвала к себе уже полно гостей- ну деток своих и племянников и все буду кормить правильно! Вот и придумываю меню!! Чувсвую легкость! Спасибо Людмила!!
Наталья Бектяшева) С.... Меню поделитесь? Мы в этом году впервые за 10 лет собираемся праздновать Новый год дома, хотим пригласить мам (пап, увы, уже нет с нами...), хочется приготовить что-то вкусное и интересное. Предлагаю создать альбом с рецептами к Новому году!
В том году на Новый год девчонки делали фруктовый салат. Нарезали ОГРОМНУЮ салатницу. Я говорю, зачем столько? А они отвечают, увидишь. И правда, пошел на УРА! Фрукты были свежие, а персики и ананасы консервированные. Не заправляли ничем, добавили немного сиропа от консервированных фруктов.Салат постоял, дал еще сок, супер! А кто знает какие-нибудь конкурсы, развлечения? Развлечения типа протащить апельсин под одеждой партнера не подходят, надо что-то поприличней.
Хочу пожелать всем девочкам, кто хочет похудеть не стремиться к быстрым результатам. У меня вес уходит очень медленно, я тоже сначала думала, всё надо бросить, а сама продолжала пить водичку, кушать дробно, не переедая, выполняла все рекомендации. Незаметно для себя, даже не ожидала, что так получится, я уменьшилась на 5 см. и на 4 кг. Здоровья вам всем и достижения поставленной цели.
Всем привет! А вот что я пока надумала для Новогоднего стола: 1. Обязательно сделаю красный перец фаршированный творогом с зеленью и ломтиками желтого и красного перца. подержу на холоде, потом порежу кружочками . положу на листья салата!! 2. Сделаю селедку под шубой без картошки, а вместо майонеза( если не найду подходящий) йогурт. Обязательно добавлю слой из зел. яблок(прочитала, что сельдь с яблоком очень полезное сочетание). А можно вместо сельди соленые огурчики слой_получается вкусно проповала. А огурчики у меня свои-прелесть не соленые почти. 3. В листики салата заверну трубочкой что-то из овощей(вариантов много) и скреплю зубочистками. Главное все красиво плдать.