Предыдущая публикация
«Зрение — не нитка: если порвётся, не свяжешь!»
Как уберечь глаза, когда вы шьёте или вышиваете по вечерам.Многие рукодельницы знают: вечер — лучшее время для любимого дела. Дети спят, дом стих, можно спокойно сесть за иголочку и отдохнуть душой… Но как при этом не посадить зрение?
«Берегите глаза — ведь от них зависит красота и ваших стежков, и ваших любимых пейзажей.» 
Почему глаза устают быстрее?
Долгая работа с мелкими деталями и плохое освещение — два главных врага нашего зрения. Если шитьё или вышивка — ваша отдушина, важно превратить этот уютный ритуал в заботу о себе.
Что поможет сохранить зрение?
Хороший свет — основа всего.Не экономьте: поставьте качественную лампу с нейтральным белым светом (не слишком жёлтый и не слишком холодный). Идеально — лампа с гибкой ножкой, чтобы направить свет точно на рабочую зону.
Отдых для глаз — каждые 20 минут.Закройте глаза или переведите взгляд вдаль. Можно встать, немного размять шею и плечи. Простое правило: 20 секунд отдыха на каждые 20 минут работы.
Выбирайте правильное место.Расположитесь так, чтобы не напрягать шею и не сутулиться — пусть глаза «смотрят» прямо, а не вниз под сильным углом.
Используйте увеличительные лупы или очки.Если уже есть проблемы со зрением — не стесняйтесь пользоваться хорошими лупами или специальными очками для рукоделия.
Пейте воду и увлажняйте глаза.Сухость глаз — частый спутник долгих рукодельных вечеров. Пейте достаточно воды, используйте капли, если врач советует.
Ставьте себе маленькие перерывы.Пусть любимое дело не превращается в «марафон до трёх ночи». Немного отдохнёте — и глаза скажут вам спасибо!
Беречь глаза — значит заботиться о себе. Пусть иголка и нитка приносят радость, но не забирают вашу чёткость взгляда на мир!
«Красивые стежки — это здоровые глаза и светлая голова.» 
А вы следите за зрением, когда вышиваете?
Может, у вас есть свои «хитрости» и ритуалы, чтобы глаза не уставали? Пользуетесь специальными лампами или лупами? Поделитесь в комментариях — ваш опыт поможет многим сохранить зрение!
Давайте заботиться о себе и рукоделии вместе!
Прожмите 
если шьёте или вышиваете до поздней ночи Делитесь этим постом с друзьями — пусть и их глаза будут в порядке Пишите свои советы и истории — читаем каждое слово! Присоединяйтесь к нашей группе — здесь уютно, тепло и по-домашнему Расскажите своё мнение о группе — вы делаете её лучше! 
Следующая публикация
Комментарии 9