Наш иммунитет ✅

📝 Иммунитет человека – это состояние невосприимчивости к различным инфекционным и вообще инородным для генетического кода человека организмам и веществам.
Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют:
🔹 тепло одеваться в зимний период;
🔹 высыпаться;
🔹 проводить больше времени на свежем воздухе;
🔹 правильно питаться (следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты и любые продукты, содержащие витамин С);
🔹 делать ежедневную зарядку и быть физически активными;
🔹 делать контрастный душ;
🔹 закаляться;
🔹 отказаться от вредных привычек.
🔶 А вы знали, что поднять иммунитет поможет русская баня с паром и вениками? Высокое содержание влаги в воздухе способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Конечно, не следует посещать баню, если имеются противопоказания.
Берегите себя!🌿