ВКУС ВДОХНОВЕНИЯ🌿
КАК ПРИГОТОВИТЬ ОМЛЕТ? #РЕЦЕПТ С МЯТОЙ И ГРЕЙПФРУТОМ.
Для приготовления понадобятся:
- 100 г кабачков,
- 50 г грейпфрута,
- 50 г адыгейского сыра,
- 3 яйца,
- мяты свежая,
- петрушка свежая,
- 1 ст.л. оливкового масла,
- соль, перец черный, кардамон по вкусу.
Кабачок очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кубиками. Обжариваем его на оливковом масле до размягчения. Потом добавляем на сковороду грейпфрут, очищенный от перегородок и порезанный на кубики, всыпаем мелко порубленные мяту, петрушку и покрошенный адыгейский сыр. Все перемешиваем. Яйца взбиваем венчиком в глубокой миске и заливаем ими овощную смесь на сковороде, солим, перчим по вкусу и накрываем крышкой. Готовим около 5 минут.
Омлет с мятой и грейпфрутом отличный вариант здорового питания и зарядит бодростью на целый день.
Примечание: такой омлет кушать нужно сразу, так как в процессе хранения в холодильнике мята может придать блюду горечь.
Пищевая ценность омлета с мятой и грейпфрутом на 100 г:
белки - 5,2 г, жиры - 8,0 г, углеводы - 3,3 г, 105,4 - ккал.
🌿GUSTO! ВКУС ВДОХНОВЕНИЯ 🌿
Ваш кулинарный путеводитель! https://goo.gl/eMJS9a #Рецепт #Омлет #Мята #Грейпфрут #Вкусный_омлет #Омлет_с_мятой #Кабачок #Адыгейский_сыр #Омлет_с_сыром #Простой_омлет #Gusto_Taste_of_inspiration #как_приготовить #в_домашних_условиях #вкусный_рецепт #простой_рецепт #рецепт_пошагово #видео_рецепт #правильное_питание
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев