Тепловой и солнечный удары

Тепловой удар — это состояние, возникающее в результате перегрева организма, когда он не может адекватно регулировать свою температуру. Это может произойти при длительном воздействии высоких температур и высокой влажности, особенно в условиях физической активности. Солнечный удар — это форма теплового удара, вызванная длительным воздействием солнечных лучей на незащищенную голову и шею. Это состояние связано с перегревом мозга.
Симптомы: головная боль, головокружение, тошнота, усталость, повышенная температура тела, пульсирующая боль в голове, потеря сознания (в тяжелых случаях). При солнечном ударе краснеет и становится горячим лицо.
Первая помощь:
переместить пострадавшего в тень или прохладное место;
уложить его на спину с приподнятыми ногами;
обеспечить доступ свежего воздуха;
применить холодные компрессы на лоб и шею;
поить водой или растворами электролитов, если пострадавший в сознании
Профилактика:
избегать физической активности в жаркие дни;
носить легкую и светлую одежду, носить головные уборы и солнцезащитные очки;
пить регулярно достаточное количество воды;
регулярно делать перерывы в работе на открытом воздухе;
использовать солнцезащитный крем;
избегать длительного пребывания на солнце в часы пик (с 10 до 16 часов).
Тепловой и солнечный удары могут быть опасными для здоровья и даже угрожать жизни. Важно знать их симптомы и методы первой помощи, а также принимать меры для предотвращения этих состояний, особенно в жаркую погоду.

Врач по медицинской профилактике Людмила Кравцова