Предыдущая публикация
Дачные идеи
Идеи для вашей дачи, загородного дома или фазенды, проекты домов, строений, полезные советы!
1.1M участников
ПП СЭНДВИЧ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Цельнозерновой хлеб - 1 кусок (55 гр)
Тунец в собственном соку - 100 гр
Сыр творожный - 30 гр
Огурец - 1/2
Лук репчатый - 20 гр
Горчица дижонская - 1 ч.л
Сыр «легкий» 30% - 20 гр (1 ломтик)
Листья салата- по вкусу
Подсушиваем хлеб в тостере или на сухой сковороде, режем пополам
В отдельной чаше смешиваем тунец, лук, творожный сыр, горчицу
Собираем наш сэндвич:
На подсушенный хлеб выкрадываем листья салата, затем сыр, огурец и массу с тунцом, сверху ещё листик салата и прикрываем вторым ломтиком хлеба
Наслаждаемся
КБЖУ на один такой сэндвич
352 ккал
Белок - 35
Жиры - 11
Углеводы - 29
Занимательные Факты
Данная группа создана с целью нести информацию о знаменательных событиях, занимательных фактах, великих и не очень людях-которые смогли оставить о себе память на этом свете. Истории и настоящем России, и народовеё населяющих. Чудесах природы и науки, нравах и занятных обычаях народов нашей планеты. Надеемся, что материалы представленные в этой группе помогут читателям задуматься о том, в каком интересном и многогранном мире мы все живём, приобщиться к отдельным проявлениям культуры и науки, ну и немного развеять свою скуку посмеявшись над забавными фактами.
Огромная просьба всем пишущим комментарии, давайте избегать взаимных оскорблений и мата. Уважайте окружающих.
№ 4853059333
822K участников
Следующая публикация
Нет комментариев