Группа Вкусняшек!

Психотерапевт Виктория Бекиева объяснила, почему нельзя копить эмоции внутри

Многие привыкли скрывать переживания и делать вид, что всё в порядке даже в самые непростые периоды жизни. Однако подавленные эмоции никуда не исчезают и со временем могут усиливать тревогу, стресс и внутреннее напряжение. Об этом рассказывает психотерапевт Виктория Бекиева.
В качестве простого инструмента психологической самопомощи специалист рекомендует технику «Дневник чувств». Она помогает разобраться в собственных эмоциях, снизить уровень тревожности и посмотреть на ситуацию более спокойно и осознанно.
Иногда человеку важно не искать сложные решения, а просто честно ответить себе на несколько вопросов. Именно

Самый медийный регион получит особый приз

В этом году Премия «ШУМ» включает десять основных номинаций и одну специальную. Участники могут представить проекты на разные темы: семейные ценности, здоровый образ жизни, герои СВО, единство народов России, экономические достижения страны, развитие городских и сельских территорий, студенчество и другие значимые направления.
Отдельная номинация — для регионов. В рамках неё определят самый медиаактивный регион России. Это стимул для субъектов Федерации активнее рассказывать о себе, своих достижениях, своей идентичности.
Направления номинаций этого года разработаны в соавторстве с финалистами прошлого сезона. Организаторы учли их обратную связь и пр

Будущий Национальный центр «Россия» назвали одним из главных проектов страны

На выставке «АРХ МОСКВА» впервые представили проект нового здания Национального центра «Россия». Авторы проекта из архитектурного бюро ATRIUM получили звание архитекторов года, а сам комплекс уже называют будущим архитектурным символом страны.
Проект впечатляет своими масштабами и технологиями. Центр сможет принимать до 20 тысяч гостей одновременно, а пространства будут быстро трансформироваться под выставки, концерты, форумы и другие мероприятия. Особое внимание уделят удобству посетителей и современным цифровым решениям.
Строительство центра уже началось по поручению Президента России Владимира Путина. По задумк

Линзу «Ясень» для лечения катаракты начали производить в России

В России стартовало производство отечественной линзы «Ясень», которая используется при лечении катаракты и заменяет помутневший хрусталик глаза после операции. Разработка уже прошла клинические испытания и готова к широкому применению в медицинской практике.
По словам специалистов, линза помогает не только восстановить зрение, но и в ряде случаев отказаться от очков, а также лучше фокусироваться на разных расстояниях. Для людей с дополнительными офтальмологическими заболеваниями предусмотрены специальные модификации.
Серийный выпуск позволит сделать такую помощь доступнее, а также снизить зависимость от зарубежных решений в сф

Российский космонавт сообщил маме, что надел шапку перед выходом в открытый космос

Даже в суровом открытом космосе находится место для тепла и юмора. Российские космонавты впервые в этом году вышли в открытый космос – Сергей Кудь-Сверчков и Сергей Микаев работают за бортом Международной космической станции. Трансляцию выхода ведёт «Роскосмос», и зрители стали свидетелями трогательного эпизода. Командир экипажа Сергей Кудь-Сверчков во время работы в открытом космосе развернул бумажный лист с надписью «Мама, я надел шапку».
При этом основные задачи выхода остаются крайне серьёзными: космонавты устанавливают оборудование эксперимента «Солнце-Терагерц» по изучению солнечных вспышек. Как сообщи

В России расширяют возможности лечения катаракты с помощью линзы «Ясень»

В России начали выпуск отечественной линзы «Ясень», которая применяется после удаления катаракты и помогает восстановить зрение. Производство разместили на базе центра «Микрохирургия глаза» имени Святослава Федорова, а установка линзы доступна гражданам бесплатно по государственной программе.
Линза помогает глазу фокусироваться на разных расстояниях, а в некоторых случаях позволяет отказаться от очков после операции. Также разработаны специальные варианты для пациентов с астигматизмом и другими особенностями зрения.
Идея проекта проста – современные технологии лечения должны быть доступными людям, а медицина получать