Сэндвич с тунцом! Ингредиенты: 8 кусочков ржаного или цельнозернового хлеба 1 банка консервированного тунца (можно взять консервированного лосося) 1 огурец 1 помидор 2 ст.л. ложки йогурта 1 ч.л. томатной пасты 2 горсти рукколы соль и перец - по вкусу. Тунца вынуть из банки, размять вилкой, добавив немного сока. Огурец почистить и мелко-мелко нарезать, или же натереть на крупной терке. Смешать огурец и рыбу, добавить немного йогурта и томатной пасты, чтобы получилась кремообразная начинка. Взять подсушенный хлеб, на 4 кусочка намазать пасту, накрыть кусочками помидора, положить сверху рукколу, накрыть оставшимися кусочками. Экспериментируем с начинками! Приятного аппетита! #рецепты