Псориаз является хроническим аутоиммунным заболеванием, которое может вызывать воспаление кожи и образование характерных бляшек.

✔️В норме наша кожа постоянно обновляется – по крайней мере, пока мы не стареем. Верхнему слою дермы нужно на полное обновление от 21 до 30 дней. Внешне это никак не заметно, поскольку всё происходит на клеточном уровне. Клетка образуется, вырастает, выполняет всё то, для чего она нужна, и отмирает. Таким образом освобождается место для новой.
НО☝️Так бывает не всегда. Под воздействием определенных факторов иммунная система начинает атаковать клетки кожи. Это провоцирует воспалительный процесс. Клетки кожи, которым нужно определенное время на полный цикл, уже не могут его выполнить за это время. Атака иммунитета ускоряет этот цикл до 5-6 дней. За это время клетка просто физически не успевает созреть. Отторгаясь от глубоких слоев, она образует зудящие бляшки.
И так это аутоимунное заболевание.🤷‍♀️
А значит нужно работать в первую очередь над иммунитетом.
А начнем мы сначала про питание. При этом заболевании это очень важный аспект.
🔽🔽🔽
Продукты, которые следует избегать
( а лучше исключить вовсе в фазе обострения)
👇
✔️Аллергенные продукты: Шоколад, цитрусовые, клубника, орехи.
✔️Жирные и жареные блюда: Избегайте жирного мяса, выпечки и фастфуда.
✔️Сахар и сладости:
Конфеты, газировка и другие продукты с высоким содержанием сахара.
Что же кушать❓
✔️Фрукты и ягоды:
Яблоки, груши, ананасы, вишня, виноград, нектарин. Чернослив, смородина и клюква лучше исключить.
✔️Овощи:
Огурцы, морковь, свекла, брокколи, кабачки. Исключить картофель, помидоры и перец.
✔️Мясо и рыба:
Предпочтение следует отдавать курятине, индейке, а также рыбе, такой как лосось и тунец.
✔️Здоровые жиры:
Оливковое масло, льняное масло, орехи и семена.
✔️Напитки:
Чистая вода, травяные чаи, свежевыжатые соки. Исключить алкоголь и газированные напитки.
Примерное меню на день
👇
Завтрак:
Овсяная каша на воде с ягодами и медом.
Обед: Суп из брокколи, запеченная рыба с овощами.
Ужин: Салат из свежих овощей с оливковым маслом, нежирное мясо или рыба.
Соблюдение этих рекомендаций может помочь улучшить общее состояние здоровья и снизить симптомы псориаза.
Напоминаю что я могу вам расписать рацион питания именно для вас, и псориаз так же не исключение.
Есть люди , которые страдают этим заболеванием.
Информация для Вас🤗
Витамин Д при псориазе
👇
Витамин D играет важную роль в лечении псориаза. Он помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление и улучшить состояние кожи.
Принимать витамин Д необходимо в своей ( вашей ) в дозировке.
Как ее подобрать именно вам напишу в личку.
Задавайте вопросы в личном все подскажу.
Очень положительный момент на течение заболевания оказывают витамины A, C, D и E, помогут укрепить кожу и замедлить развитие псориатических бляшек.
В Сибирском здоровье есть👉 100% натуральных витаминов А, С и E в особой комбинации.
Витамины А, С и Е
👇
Три витамина (А, С и Е) в специально подобранных дозировках являются синергистами друг другу, т. е. увеличивают антиоксидантную активность каждого в несколько раз.
✔️ Витамин Е и С защищают витамин А от окисления,
✔️Витамин С стабилизирует витамин Е (который легко разрушается), но при этом витамин Е усиливает и антиоксидантные функции витамина С.
✔️ Витамины А и С сдерживают развитие цитокинового шторма, профилактируя серьезные осложнения бактериальных и вирусных инфекций.
Омега-3 жирные кислоты:
💎Эти добавки помогают уменьшить воспаление и могут улучшить состояние кожи при псориазе.
✔️облегчить симптомы псориаза, такие как покраснение, зуд и воспаление. Рекомендуется принимать омега-3 в течение 3 месяцев или дольше для достижения максимального эффекта.
Все что вам нужно если вы страдаете от этого заболевания вы найдете здесь
👇 https://t.me/c/1554685262/27734