Почему метод «Стану есть меньше — похудею» не работает?

Кажется логичным: начну меньше есть — и вес уйдёт. Но если бы всё было так просто, проблемы лишнего веса не существовало бы в принципе. На практике у многих такой подход не даёт результата — и вот почему: Вы едите меньше, но не то Вы можете сократить количество еды, но при этом продолжать есть: булочки и хлеб, готовые соусы, йогурты с сахаром, орешки, сухофрукты, фастфуд. Даже маленькие порции таких продуктов — калорийные и «пустые». То есть, энергии много, пользы — ноль. Вес стоит, а вы чувствуете голод и раздражение. #ктосомной #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройность@guzeevan