ЕМ ФРУКТЫ И НЕ ХУДЕЮ

Давай разбираться вместе!
✔️ Во-первых, сладенькие яблочки, персики и виноградчики — они тоже калорийные!
Особенно, когда съедаешь целый тазик 🍇🥝 Если тебе кажется, что фрукты — это лёгкая еда (типа без ограничений), спешу огорчить тебя: даже в самом маленьком кусочке фрукта есть сахарок, который откладывается в виде запасиков именно там, где нам совсем-совсем не надо.
✔️Во-вторых, многие считают, что фруктовый салатик — идеальная замена ужину 🍉
Но знай: фрукты быстро усваиваются организмом, значит через час-другой снова захочется съесть что-нибудь ещё. Вот тут-то и начинается самое интересное: организм думает, что впереди голодная ночь, и отправляет твои запасы прямо туда, куда ты меньше всего хочешь 😑
✔️ И наконец, в-,третьих. Свежевыжатый сок, конечно, классное удовольствие, но ведь большинство полезных веществ остаётся в мякоти, которую мы благополучно выбрасываем в мусорку 🗑‍🔥
Так что давай пить воду и кушать плоды целиком, чтобы получить максимум пользы от природы-матушки 🌿
Итак, друзья мои: любые изменения требуют осознанности и понимания процессов внутри организма 🧠
Поэтому будьте внимательны: кушайте разнообразную еду, следите за количеством съеденного сахара и двигайтесь побольше 🚴🏃‍♀️#ктосомной
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройность