ЛЮБИТЕ АРБУЗ?

)
Я ДА ☺
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Давайте я внесу ясность по поводу арбуза, а то много задают вопросов.
Есть распространенное мнение, что в нем много клетчатки (сложных углеводов), которая «чистит» организм и сражается с аппетитом.
Но это миф.👆
На самом деле растительных волокон там совсем немного, всего 0.4 г на 100 г.
В дыне намного больше - 0.9 г на 100 г.
Для сравнения, больше всего их в отрубях- 43 г из 100.
Так что когда мы едим арбуз, то мы преимущественно поглощаем воду, сахара и витамины.
Это в чистом виде десертное блюдо, которым надо завершать обед - когда мы уже получили белки и жиры, осталость только догрузиться сладким.
Нельзя ставить вопрос - есть или не есть.
Конечно, есть!☺️
Я просто хочу вас предостеречь от ошибок, которые многие совершают.
⁃ есть только арбузы.
После такой монодиеты приходится восстанавливать мышцы, а после определенного возраста они уже расти не хотят.
⁃ переедают со всеми последствиями.
Так что всего в меру, даже вкусного арбуза.😉
Было полезно, поставьте пожалуйста ❤️#ктосомной
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройность