Как часто мы смеемся в голос ?

Как раньше , в детстве ? Помните - "мы ржали как лошади" ? Я , честно говоря , уже забыла как это . Улыбнешься и хватит ... А поплакать так , чтобы слез не хватало ? С этим дела обстоят лучше . Плакать почему-то стало легче , чем смеяться ... Или причин поплакать стало больше , или накопилось всего столько за жизнь , что выплакать хочется . Вроде всё так просто , а эти физиологические процессы имеют куда больший смысл для нашего здоровья , чем просто проявление эмоций . Что же происходит с нами , когда мы плачем ? Наши глаза выделяют в 100 раз больше влаги , чем обычно , температура тела повышается , сердцебиение учащается . Зачем нам нужны слезы ? Оказывается , слезы снимают стресс , вместе со слезами из нашего организма вымываются вредные соединения , например , гормон пролактин , который сбрасывается в кровь , когда мы находимся в состоянии стресса . Многие стесняются плакать на людях . Тут много причин - косметика , красные глаза , не совсем привлекательная мимика . А вот для здоровья - поплакать полезнее , чем не плакать и сдерживаться . Это самая полезная для здоровья и естественная реакция , верный способ уберечься от глубокого стресса . Современные исследования показывают , что женщины , неспособные излить свое горе в слезах , более подвержены риску возникновения рака груди . А вот смех спасает и защищает ! Когда человек смеется , сердцебиение учащается , циркуляция крови убыстряется , мышцы работают , а вот нервы отдыхают . Ученые говорят , что смех изначально - защитный механизм в опасной для жизни ситуации . Смех приводит в движение не только верхнюю часть тела , но и плечи , руки , брюшную полость , диафрагму и даже ноги ! 100 раз посмеяться - всё равно , что 10 минут с полной отдачей грести на лодке . После смеха мышцы расслабляются , давление падает . Смех помогает человечеству бороться с болезнями , понижает уровень гормонов , вызывающих стресс , и повышает активность естественных защитных сил организма .