Нутрициолог Надежда Широкая

Давайте готовить клубнично-банановое мороженное без вреда для талии, чтобы теплая погода и размерный ряд одежды от нас не убегали 🍴 Ингредиенты: 200г замороженной клубники 200г банана 100 мл молока Подсластитель по желанию 🍽️ Приготовление: • Нарезать банан колечками и отправить в морозильную камеру на час. • Через час отправить банан и клубнику в блендер, залить молоком, добавить подсластитель, если покажется недостаточно сладости. • Все пюрировать блендером до однородной консистенции. • Выложить в емкость, накрыть крышкой и убрать в морозилку на 2 часа. • Сервировать на свой вкус и наслаждаться

10 фактов о питании, которые вы, скорее всего, не знали👇🏻 1. Самая "вредная" еда — это та, после которой ты ненавидишь себя. А не макароны. Не торт. Не бургер. Не чипсЕки 2. Суперфудов не существует. Это маркетинг. Вся еда несет пользу. 3. Щелочная вода (вода с лимоном) не меняет pH крови. Он строго регулируется организмом. Никакой водой ты его не изменишь. 4. БАД - это чисто российское название. Больше нигде в мире нет такого термина. 5. Детокс — это работа вашей печени и почек. Соки здесь ни при чём. Сок = просто сахарная вода с маркетингом. 6. 2 литра воды - это не обязательно. 7. Натуральность ≠ безопасность. Галлюциногенные грибы вполне натуральные) И наоборот: синтетика ≠