ОВОЩНОЕ РАГУ с ТЫКВОЙ

🎃 🎃 🎃
ТЫКВА - является одним из сезонных блюд осени. 🍁
А принцип сезонности в нутрициологии позволяет нам получать
больше витаминов и минералов из всех имеющихся сезонных продуктов.
🔅Например, летом мы делаем акцент на ягоды, персики, нектарины,
а уже в начале осени — это дыни, арбузы, яблоки, груши.
И вот осень это как раз сезон тыквы.
🔅Тыква не только очень полезна, но и низкокалорийная и при этом всем вкусная
О ПОЛЬЗЕ тыквы - 👉🏻 ЗДЕСЬ ( https://t.me/prozdoroviestr/940 )
Ингредиенты:👩🏻‍🍳
➖Тыква (у меня мускатная) - 1/2 средней
Мускатные тыквы - грушевидной формы, самые сладкие,
➖ Морковь- 1 шт
➖ Лук - 1 большая
➖ Сладкий перец - 3 шт.🌶
➖ Мясо любое. Тыква хорошо сочетается с говядиной и свининой.
➖Соль, перец - по вкусу
Приготовление: 👩🏻‍🍳
🔅Сначала тушим мясо на сковороде, солим, перчим
потом добавляем лук,
🔅чуть позже остальные овощи, и тушим до готовности.
Все просто, и главное вкусно!🔥