Несколько полезных и простых рецептов для Вас.

🥗 САЛАТ с МОРСКОЙ и КВАШЕНОЙ КАПУСТОЙ
Ингредиенты:
✔ Квашеная капуста с морковью
Очень желательно делать ее БЕЗ добавления сахара.
👉🏻только в этом случае она принесет пользу вашему ЖКТ , будет содержать полезные бактерии, которые заселяют ваш кишечник, и вытесняют плохие бактерии.
👉🏻 С сахаром там вырастут совсем другие бактерии.
✔ Помидор 🍅
✔Замоченная в подсоленой горячей воде сухая морская капуста
Все перемешиваем,
по- желанию подсаливаем,
заправляем любимым нерафинированным растительным маслом и кушаем с пользой. 🤗
А еще вы можете посыпать его семечками (любыми )