ЦИНК и СЕЛЕН

❗Важно: Ни один минерал в организме не вырабатывается!!!
❗Мы получаем их только с пищей и часто при нашем однообразном питании , у многих дефициты по этим элементам.
❗ Без восполнения этих дефицитов вес очень плохо уходит.
❗Селен и цинк являются жизненно важными минералами для организма, и принимать их эффективнее в паре.
Цинк 💊
-укрепляет иммунитет и способствует регенерации тканей;
-помогает лучше усваиваться витамину Е;
-способствует выработке половых гормонов;
-благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей;
-помогает поддерживать целостность костей и зубов;
-необходим для нормального роста и развития организма;
-обостряет вкусовые и обонятельные рецепторы;
-предотвращает отслойку сетчатки глаза;
-нормализует работу нервной системы.
-Участвует в усвоении железа.
❗Очень часто бывает такое, пьете железо в таблетках, оно не усваивается, гемоглобин не растет.
❗ Важно : Само по себе железо без его кофакторов никогда не усвоится. Любые микроэлементы работают в связках!
❗При лечении щитовидной железы необходимы такие микроэлементы, как селен и цинк. Было отмечено, что при традиционном лечении препаратами на основе йода, не достигается желаемый результат. Для усвоения йода клетками щитовидной железы необходимы селен и цинк.
СЕЛЕН💊
❗В почвах большинства территорий России содержание селена чрезвычайно низкое, в этом числе СПБ и Ленинградская область.
❗Селен считают микроэлементом долголетия.
-обеспечивает повышение иммунитета;
-предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
- Профилактика злокачественных опухолей;
- нормализует работу нервной системы, повышая стрессоустойчивость;
-снижает содержание в организме токсичных веществ (таких как ртуть, серебро, свинец и другие);
-нормализует работу эндокринной системы;
-регулирует репродуктивную функцию у мужчин , улучшает состав спермы.
-влияет на состояние кожи, волос и ногтей, делая их прочными, эластичными и здоровыми.
Чем опасно селеновое голодание?
❗ Когда в организм в течение долгого времени не поступает селен, замедляются процессы обмена, появляется избыточный вес и вероятность развития ожирения. Кроме этого, при долгом селеновом голодании могут встречаться: сердечно сосудистые заболевания, болезни суставов, рассеянный склероз; бронхиальная астма.
💊В следующем посте разберем какими препаратами можно восполнить эти дефициты, в какой форме они лучше усваиваются и когда их лучше употреблять.
( информация с лекций по здоровому питанию от Международного Института Нутрициологии)
Если вам интересно, пишите в комментариях. Мне будет приятно! 😊