Низкокалорийный салат для похудения, можно есть на ужин, худеем к лету вкусно

Здравствуйте! Продолжаем серию низкокалорийных салатов, которые можно есть худеющим и тем, кто обожает питание пп, главная задача в этом не перебирать белков, жиров и углеводов, а также не использовать жирную заправку для салата - майонез и даже сметану иногда нельзя.

Низкокалорийный салат для похудения

Вам понадобится: * Огурец - 250 гр * Тунец консервированный - 80 гр * Крабовые палочки - 80 гр * Масло подсолнечное - 10 гр * Зелень - 10 гр. 1. Нарезать зелень мелко и выложить в салат. Можно добавить любую зелень, чем больше зелени, тем лучше. У меня зеленый лук, петрушка и укроп.

2. Свежий огурец нарезать на тонкие ломтики и нарезать соломкой, выложить к зелени в тарелку.

3. Крабовые палочки нарезать соломкой. Есть разные крабовые палочки, у меня те, что можно разделять на волокна, считаю их самыми вкусными.

4. Тунец размять в банке и выложить в салат. Тунец нужен в собственном соку, который маложирный и не содержит большого количества масла.

5. Добавить растительное масло и перемешать.

Можно разложить по порциям, или выложить красиво на плоскую тарелку.

Приятного аппетита!

Подробный видео рецепт, как приготовить низкокалорийный салат для похудения, всего 60 ккл на 100 грамм.

Другие соц.сети! Добро пожаловать! Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCi26-Zq968UQSjrVD0ac9EQ Вк группа - https://vk.com/club85264497 Одноклассники - https://ok.ru/group/64209651433698 Дзен - https://zen.yandex.ru/id/61dc023150585f32fbc90c93?lang=ru Пульс - https://pulse.mail.ru/source/956043023580908232/?utm_partner_id=968 Сайт - https://elennikfood.ru/ Автор статьи, Елена Николаева. Все фотографии и видео принадлежат лично мне!