Летом не так просто худеть: соблазнов гораздо больше, чем в другое время года.

Это и мороженое, и шашлыки, свежие овощи и фрукты с ягодами, это летние пикники и походы, которые могут обеспечить нам переедание. Но самое-самое непростое испытание летом - это фрукты! 🍊🍐🍉Их изобилие. И мы много едим летом фруктов, при этом надеясь на похудение, но не тут-то было.
Не секрет, что фрукты – кладезь витаминов, необходимых питательных веществ и минералов. В то время как некоторые из них богаты клетчаткой и водой, другие наполнены натуральными сахарами, жирами и углеводами, и употреблять их в неограниченном количестве не стоит. Одна из причин – высокая калорийность. Если вы хотите сбросить вес или страдаете от сахарного диабета, то вам следует внимательно изучить памятку калорийности фруктов. 🔽🔽🔽