Предыдущая публикация
Вкусный ужин для худеющих
КБЖУ на 100г: 148/14.5/5.5/3.0
📌ИНГРЕДИЕНТЫ:
Брокколи - 300 гр.
Свежая лосось - 250 гр.
Сыр - 50 гр.
Яйца - 3 шт.
Сливки 12% - 200 мл.
Соль/перец-по вкусу
📌ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✅Брокколи отварить в подсоленной воде 4 мин.
✅Форму для запекания смазать маслом и выложить порезанные брокколи с кусочками лосося. Всё залить омлетно-сырной массой и запекать в разогретой духовке 30 мин при 180°.
Приятного аппетита 😋
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев