Стройность - это легко !

Хотите расскажу о своей мечте ? Я хочу чтобы девушки , девочки, женщины нравились сами себе, чтобы были стройными, красивыми , и чтобы мужчины дарили им цветы, чтобы вдыхая аромат этих цветов полной грудью, девушки наполнялись энергией, хотели порхать как бабочки , вдохновлять мужчина на подвиги , воспитывали прекрасных детей и просто чаще были счастливыми. А много ли нужно для счастья ? Cовсем нет! Просто букет цветов, влюбленный взгляд. Девчата , если вам нужно стать чуточку увереннее - напишите мне , я помогу вам !

Аааа... друзья, посмотрите на результат Ангелины ! Ангелиночке всего 23 года и она набрала лишний вес во время беременности, а вот убрать его после не получалось, без консультанта ! Целых 37 кг мешали жить и быть мамочкой для своей 3 летней доченьки. Но сейчас она смотрится как старшая сестренка , которая прогуливается с малышкой :) Посмотрите на эту красоточку, глаз не оторвать ! Девчонка просто ! Пиши мне Хочу, если тебе надо прийти в форму после беременности ! Чудес не обещаю, но 5 кг за месяц сможем скорректировать. https://wa.me/message/GN2B6NEGF3BYJ1

Друзья , а у нас прошел марафон майский и мы уже подводим его итоги и впереди уже новый набираем марафон на лето! Новые легкие рецепты, много вкусных напитков Пора вкусных детоксов, занятия по фейсфитнесу Много полезных фруктов и овощей, Посиделки на природе с вкусными десертами присоединяйся ! Пиши Хочу в марафон https://wa.me/message/GN2B6NEGF3BYJ1

Любителям  макарон и лапши посвящается! Хотите есть макароны и худеть , тогда этот пост  для вас Практически 98% этой лапши составляет вода. Остальная часть — небольшое количество полезной клетчатки, порядка 3–4%. Эту лапшу называют Ширатаки Она имеет очень низкое содержание калорий и углеводов, поэтому часто рекомендуется как продукт для похудения. В 100 граммах ширатаки содержится всего 9 калорий, что в 12,5 раз меньше, чем, к примеру, в зеленом яблоке, при этом продукт абсолютно натурален! Гликемический индекс  равен 0 Вкусовые качества отсутствуют, но это дает возможность этой лапше  впитывать в себя вкус мясного блюда или овощного блюда . Ее  можно использовать в различных блюдах вместо

Я ж мать ! Знаете, бывает что девочки прикрываются детками, когда речь заходит о стройности. Конечно когда девушка  беременеет и рожает ребеночка, гормональный фон меняется и вес увеличивается , но как важно для мамочек вернуться в форму. Маме нужна энергия на ребеночка, на мужа , на других членов семьи. И конечно можно эту энергию тратить на то, чтобы носить лишний вес. Если ты хочешь вернуть свою стройность, просто напиши мне Хочу Или сразу по ссылочке  https://wa.me/message/GN2B6NEGF3BYJ1

Хлеб всему голова ! Друзья, я с уважением отношусь к хлебу , но я обязана вам рассказать эту правду . Проблема современного человека в пищевом изобилии, излишестве калорий И если мы говорим о стройном теле в современных условиях , то хлеб к сожалению является источником пустых калорий. Кроме того, большинство хлеба содержат высокие уровни простых углеводов, которые вызывают быстрый и резкий подъем уровня сахара в крови, а впоследствии - его падение, что приводит к повышенному чувству голода. Даже в черном хлебе пшеничная мука высшего сорта будет стоять на 1 месте кусочек хлеба в 100 грамм даст 300 калорий . Быстрый скачок сахара и чтобы отработать эти калории нужно около 45 минут бега в среднем . Все это замешивается на дрожжах. Та еще мина замедленного действия. Это не та закваска на котором раньше готовили хлеб. А если в хлеб добавляют семечки и орехи, сухофрукты , то калорийность увеличивается еще на порядок

Долго ждала, когда же смогу рассказать про одну потрясающую девчонку . Признаться я ощущаю себя мамой, которая гордится своими детьми и дошло время до Юлечки. Постепенно я расскажу вам про всех. Это просто космическая девчонка и я бесконечно рада, что она рядом со мной и я могу вместе с ней идти по пути стройности , по пути совершенствования тела и духа. Юлю отличает просто невероятная целеустремленность . Юлечка из тех девчат, которые никогда не были стройными с самого детства, очень напоминает мне мою историю. Ее результат это осознанное принятое решение. Результат по коррекции составил -28 кг, но я считаю что это не главное, а отличием Юли является то, что после получения результата она его сохраняет, дорожит им и преумножает в результатах людей вокруг. Муж Юли тоже скорректировал вес, благодаря тому, что Юля научила и его тем простым советам по питанию. . Я считаю, что дорогого стоит то качество человека, который не остановился на себе , а учит других, делится и множит умение разбираться в законах физиологии и осознанное питание. С Юлечкой я чувствую родство душ, она не сдается и идет до конца, доверяет, общаться с Юлей так же легко как будто дышать, она всегда готова поддержать, сама очень сильная, смелая, настоящий лидер. Уверенна, что впереди у Юли потрясающее будущее и она еще распускает свои крылья. Если тебе окликается история я обязательно познакомлю тебя с Юлей и помогу получить такой же яркий результат. Юля приняла свое решение быть стройной , а ты ? Ставь "+" дальше я расскажу что делать.

Чем заменить лаваш и зачем ? Большую часть хлебобулочных изделий, которые представлены на рынке, делают из белой муки 1-го сорта. Эту муку готовят из зерна, которое прошло промышленную обработку и лишилось главного компонента – оболочки. Именно в оболочке содержится большая часть полезных нутриентов. Очищенное зерно, по сути, пустой продукт, в котором мало витаминов и минералов, но много калорий. Лаваш из белой муки не обеспечивает длительного насыщения или подпитки организма нутриентами. Наоборот, этот продукт вызывает скачки глюкозы в крови, ненормированный уровень холестерина, переедания и прочие неприятные симптомы. Есть лаваш из белой муки можно, если остальные 90% вашего рациона состоят из свежих фруктов, овощей, качественных зерновых, мяса. Но во время коррекции веса (при снижении веса) лаваш я не рекомендую . А чем заменить ? Ловите лайфхаки : cэндвич из перца роллы без риса из огурца салатный лист есть и другие варианты, о которых подробнее делюсь в проекте Плюсы: калорий меньше нет скачка сахара и сытость длится дольше налаживается работа ЖКТ Приятного аппетита ! Легкой встречи нового года В следующем посту расскажу чем заменить майонез! Подпишись, чтобы не потерять

А вы знаете, что еда влияет на запах вашего тела? 9 продуктов, меняющих запах нашего тела Исследования ученых доказали, что еда, которую мы употребляем, сказывается на запахе нашего тела и пота. Поэтому рекомендуем проанализировать, что вы едите, перед тем, как паниковать из-за неприятного запаха пота и сетовать на плохое здоровье. 1. Рыба Польза рыбы очевидна, но все же есть люди, которым потребление рыбы противопоказано. К примеру, если готовить блюда из тунца или форели, в состав которых входит холин, запах тела может меняться. Именно холин способствует тому, что тело приобретает рыбный аромат, особенно это ощутимо при потовыделении. Поэтому постарайтесь следить за тем, как часто вы еди