Предыдущая публикация
Курица с ананасами
Итого на 100 грамм 129 ккал
Б/Ж/У 16.9 / 3.1 / 3.7
Грудка куриная 800 гр.
Ананас кольцами(консервированный) 200гр.
Лук 100 гр.
Сыр 60 гр.
Соевый соус 20 гр.
Сметана 10% 50гр.
Лук очень мелко порубить.
Грудку разрезать, можно слегка отбить.
На противень выложить мясо.
Каждый кусочек поперчить и полить соевым соусом.
Выложить на курицу лук.
На лук выкладываем разрезанное вдоль колечко ананаса.
Каждый кусочек курицы смазать сметаной и поставить в духовку на 15-20 минут.
Сыр выкладываем сверху на курицу. Опять отправляем в духовку, примерно на 15 минут.
Следующая публикация
Нет комментариев