1.

Первая неделя - полторы. Самое приятное время. Вы худеете ежедневно от 200г до 800г ( в зависимости от количества лишнего веса). В этот период из организма уходит лишняя жидкость, сходят отеки, которые были следствием излишка углеводов. 🫗
Настоящего похудения еще нет. До жира еще не добрались
2. Следующий этап длится 1-2 месяца. На фоне здорового рациона тело наконец начинает использовать собственные запасы жира. Уходит висцелярный (внутренний) жир и частично подкожный
Приятные моменты - уходят объемы живота и бедер.
Неприятные - у женщин уходит и объем груди. Кожа визуально слегка обвисает😭
На этом этапе уходит от Читать продолжение👇