Предыдущая публикация
Овощное рагу в мультиварке для диабетиков
Сегодня я предлагаю вам приготовить овощное рагу в мультиварке для диабетиков. Используем подходящие овощи, воду и процесс приготовления "Тушение". Отличный вариант для обеда или ужина. Даже овощи не все подходят для людей, которые страдают диабетом. Например, вареный картофель, морковь, свекла — это не самый лучший вариант. Мы возьмем сегодня два вида капусты — цветную и брокколи, добавим немного стручковой фасоли, сладкий перец, лук, немного томата, грибов. Это будет правильное и вкусное сочетание. Никакого масла и жарки, исключительно тушение с водой. Вкус зададим небольшим количеством специй. Ингредиенты: Брокколи — 80 Грамм Цветная капуста — 80 Грамм Лук — 40 Грамм Помидоры — 100 Грамм Перец — 80 Грамм Шампиньоны — 70 Грамм Стручковая фасоль — 60 Грамм Вода — 100 Миллилитров Соль — По вкусу Перец — По вкусу Паприка — По вкусу Сухой чеснок — По вкусу Подготовьте все овощи, также можно еще добавить кабачок, если он у вас есть. Грибы и лук нарежьте небольшими кусочками. Цветную капусту и брокколи ополосните и нарежьте небольшими частями. Перец очистите от семян и перегородок, нарежьте небольшими полосками. Помидоры также нарежьте небольшими кубиками. Подготовьте стручковую фасоль. Все ингредиенты сложите в чашу мультиварки, добавьте специи по вкусу, влейте горячую воду. Готовьте рагу на функции "Тушение" 25-30 минут. В конце приготовления снимите пробу и отрегулируйте вкус. Приятного аппетита!
Следующая публикация
Комментарии 1