Салат с кальмарами.

Салат из кальмаров с айсбергом и огурцом – это не только вкусно, но и полезно, так как кальмары богаты белком и микроэлементами, а овощи содержат витамины и клетчатку.
Этот салат также отлично подходит для тех, кто следит за своей фигурой, так как он содержит мало калорий и много питательных веществ.


Ингредиенты:

Кальмар — 2 тушки,
Салат айсберг,
Огурец — 1 шт.,
Соевый соус — 2 ст. л.,
Чеснок — 1 зубчик,
Лимонный сок — 1 ч. л.,
Оливковое масло — 1 ст. л.

Приготовление:

Смешайте соевый соус, измельчённый чеснок, лимонный сок и оливковое масло. Оставьте на 10 минут.

Порвите салат айсберг в миску, нарежьте огурец. Отварите кальмара и нарежьте кольцами.

Залейте салат соусом и перемешайте.

Для более насыщенного вкуса можно добавить немного кунжутных семян или мелко нарезанную зелень, например, петрушку или кинзу. Эти ингредиенты не только улучшат вкус салата, но и придадут ему более привлекательный вид.

Если вы предпочитаете более острый вкус, можно добавить щепотку красного перца или несколько капель острого соуса чили. Однако будьте осторожны, чтобы не переборщить, так как острота может перебить остальные вкусы.

Готовый салат можно подавать сразу же после приготовления. Он идеально подходит в качестве легкой закуски или дополнения к основному блюду.

Приятного аппетита!
#салат_с_кальмаром#салаты