Овсяные ПП-печеньки.

Овсяные печеньки, ассоциирующиеся у многих с детством и домашним уютом, могут быть не только вкусными, но и полезными. Современные поклонники здорового питания давно оценили этот десерт, предложив множество вариаций рецептов, адаптированных под принципы правильного питания (ПП).

Главное отличие ПП-овсяных печенек от традиционных – это замена рафинированного сахара и пшеничной муки на более полезные альтернативы. Вместо сахара часто используют мед, стевию, финики или другие натуральные подсластители. Пшеничную муку заменяют овсяной, цельнозерновой, рисовой или даже кокосовой. Это позволяет снизить гликемический индекс печенья и сделать его более питательным.

В состав ПП-овсяных печенек часто добавляют различные полезные ингредиенты, такие как орехи, семена, сухофрукты, ягоды, специи и даже овощи. Орехи и семена богаты полезными жирами, белками и клетчаткой, сухофрукты и ягоды добавляют сладость и витамины, а специи придают печенью неповторимый аромат и вкус.

Приготовление ПП-овсяных печенек – процесс несложный и увлекательный. Главное – правильно подобрать ингредиенты и соблюдать пропорции. Результат – вкусное и полезное лакомство, которое можно смело включить в свой рацион. Такие печеньки станут отличным перекусом, дополнением к чаю или кофе, а также прекрасным десертом для детей и взрослых, следящих за своим здоровьем.

Ингредиенты:

- Бананы — 2–3 штуки
- Овсяные хлопья — 100 грамм
- Шоколад.

Приготовление:

Разомните банан вилкой до состояния пюре.
Добавьте овсянку и тщательно перемешайте до однородной массы. Выложите тесто на противень, застеленный бумагой для выпечки, и добавьте в каждую печенюшку кусочки шоколада.
Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке примерно 20 минут.

Приятного аппетита!
#печенье#выпечка#ПП