Если вы ощущаете внутреннее нежелание идти на работу, заниматься какой-либо деятельностью, можно попробовать выполнить следующее упражнение.

Возьмите лист бумаги, ручку и напишите действие, которое вам не нравится, и ответьте себе искренне на следующий вопрос: “Ради чего мне это сейчас?” После ответа еще раз спросите себя уже по отношению к ответу: “А это мне ради чего сейчас?” И так — пока не доберетесь до реального эмоционально окрашенного важного лично для вас мотива. Когда вы осознаете, ради чего это нужно именно вам, ваше эмоциональное состояние может улучшиться. Вы почувствуете уверенность, спокойствие.
#МСППН #Психология #Психолог #РекомендацииПсихолога #СоветыПсихолога #Ресурсы #Упражнение