Известная фраза «Хочешь быть счастливым, будь им» отражает главное свойство счастья – его можно почувствовать в любую минуту, и оно не зависит от внешних обстоятельств.

Оно внутри нас. Как бы удивительно ни звучало, но можно развить способность чувствовать себя счастливым человеком.
📌 Сядьте поудобнее.
📌 Для начала вспомните самый счастливый день, момент или событие своей жизни в мельчайших деталях. Возможно, это было рождение ребенка или Новый год, когда родители подарили Вам вожделенную игрушку.
📌 Зафиксируйте ощущения, которые испытываете при этих воспоминаниях. Затем попробуйте представить свое состояние, если Вы будете в два раза счастливее.
📌 Обратите внимание на то, что вы чувствуете теперь, как изменилась ваша поза, дыхание.
Каждый день в течение нескольких минут в полной тишине делайте это упражнение, повышая в воображении уровень счастья. После такой медитации Вы почувствуете всплеск энергии и жизненных сил.
#МСППН #Психология #Психолог #РекомендацииПсихолога #СоветыПсихолога #Ресурсы #Медитация