Процесс возвращения к стабильному психоэмоциональному состоянию после острой стрессовой ситуации может потребовать определенных усилий и работы, но важно придерживаться следующих пунктов:

📌 Постарайтесь понять, что пережитый стресс был частью вашей жизни, и примите его. Понимание его причин и последствий поможет вам двигаться дальше;
📌 Не забывайте о заботе по отношению к себе: следите за сном, питанием, занимайтесь приятными вам вещами;
📌 Регулярные занятия спортом или йогой помогут восстановить баланс;
📌 Обратитесь к психологу. Такая работа крайне важна в процессе возвращения к нормальной жизни;
📌 Постепенно возвращайтесь к своим обычным делам и обязанностям. Чаще общайтесь с друзьями и родными.
#МСППН #Психология #Психолог #ПсихологическаяПомощь #Стресс #СтопСтресс