»
❓Почему мы сопротивляемся изменениям
💫 Бывало ли у вас, что вы почти приблизились к цели, остался один последний шажок, и…. – тут вдруг энергия уходит, что-то идет не так и вы отступаете?
Это – один из примеров сопротивления.
Сопротивляемся мы любым изменениям – даже очень позитивным. Ведь они нарушают равновесие, к которому мы привыкли.
Вы можете ощущать сигналы тревоги, физические или психологические симптомы как раз тогда, когда могли бы достичь цели.
💫 Особенно ярко это проявляется в психотерапии, когда речь идет об изменении привычного поведения и мышления. Человек может жаловаться на проблемы, но не идет к психологу.
💫 Или планирует идти к психологу, но все никак –то денег нет, то срочные обстоятельства, то заболел… И это тоже – сопротивление.
💫 И даже если человек к психологу все – таки пришел и начал работать над повышением качества своей жизни, в процессе терапии сопротивление может проявляться.
Например, в виде опозданий, постоянного переноса встреч, «забывания» времени встреч, внезапного нежелания продолжать и других симптомов.
❗Предупрежден – значит, вооружен. Сопротивление – это закономерный этап изменений, к нему нужно быть готовым.
Важно не воспринимать свое сопротивление с чувством вины, приветствовать его, рассматривать и все время задавать себе вопрос: «помню ли я, как важно мне двигаться дальше и менять свою жизнь к лучшему?».
И тогда, рука об руку с собственным сопротивлением, вы придете к своим целям.
Я проверяла – это работает!
#психолог #ВарвараКиселева #отношениЯсМамой
Запись на консультацию +79153965033 WhatsApp
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев