7 НАТУРАЛЬНЫХ ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ:

1.Чай (зеленый и черный). В состав напитков входят полифенольные соединения, которые улучшают кровообращение и обменные процессы, нейтрализуют свободные радикалы, накопление которых приводит к накоплению лишнего веса.
2.Маложирные творог и несладкий йогурт. Они способствуют улучшению метаболизма. Самые лучшие — молочные продукты с содержанием жира не больше 4%.
3.Говяжья печень. В ней много железа, хрома и витаминов B. Но следует быть с ней осторожнее, потому что в любых субпродуктах большая доля жиров. Зато хром и железо помогают перерабатывать поступившие питательные вещества в свободную энергию, а не в жир.
4.Ламинария. Она улучшает работу щитовидной железы, а её хорошая работа — залог стабильного метаболизма.
5.Грейпфрут. Фрукт и его кожура содержат синефрин. Это вещество блокирует рецепторы голода и снижает аппетит, повышает пульс и расход энергии.
6.Кофеин. Вещество усиливает выносливость, помогает увеличить расход калорий, способствует расщеплению жировых клеток.
7.Овсянка. Сама по себе она жир не сжигает, зато снабжает организм углеводами в течение всего дня, снижает аппетит и потребление калорий.