0 комментариев
    5 классов
Закреплено
Валерия за 7 месяцев наши результаты: 19,1кг и 83 см Филиал студенческая 12а 🌿 Спасибо за предоставленные фото Для записи на пробное занятие ставь "+" в комментариях
ЕШЬ И ХУДЕЙ: ЛЕГКИЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТВОРОЖНИК💥🌺
Утром можно позволить себе что-нибудь сладенькое = 183 ккал/100 гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
* 3 яйца
* 500 гр. творога
* 250 гр. сметаны 10%
* 1 ст. сахара
* 2 ст.л. крахмала
* ванилин
* цедра с 1 апельсина
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все предельно просто, включите духовку и прогрейте ее до 180 градусов, ингредиенты все по списку сложите в емкость, включите миксер и просто все смешайте в течении минуток 3-4. Далее возьмите форму небольшого диаметра 20-22 см, смажьте маслом или же просто выстелите пекарской бумагой, вылейте полученную смесь и поставьте выпекаться минут на 40-50, если серединка будет немного дребезжащего вида не стоит переживать, когда творожн
ЦЕЛЬ ТРЕНИРОВКИ
1. улучшить состояние кожи
2. уменьшить растяжки
ТРЕНИРОВКА
* роликовый массажёр- убирает целлюлит без боли и синяков -эффект липосакции
* термотерапия- уменьшение растяжек
* прессотерапия- убирает локальные жировые отложение, восстанавливает тугор кожи,сохранение упругости кожи, стимулирует кожное и подкожное кровообращение
* коллагенарий-обновление кожи на клеточном уровне
* кислородный концентратор -расщепление жировых клеток, насыщение организма кислородом
* виброплатформа- активизируется при тренировке 100 % мышщ, устранение целлюлита и восстановление упругости кожи
Ждем вас, будем готовиться к летнему сезону вместе❤ 💚Хот Форм клуб💛 😃
Скорее записывайтесь н
Ваше тело жаждет обновлений🔥 ⠀ Если вы давно мечтали похудеть, постройнеть или просто привести свое тело в порядок — ВРЕМЯ НАСТАЛО! ⠀
Откладывать уже некуда🙌🏻 ⠀ Время летит очень быстро, а это значит, что не успеем оглянуться и уже лето. Начнется пляжный сезон, а вы к нему не готовы😬 Не надо так!
Советуем, а нет, даже настаиваем на том, чтобы Вы начали подготовку уже сейчас. ⠀
‼ В этом вам поможет наш клуб с комплексным подходом 🎆
Для вас самые лучшие тренажеры, профессиональные тренера и зона релакса🔥
Ждем вас, будем готовиться к летнему сезону вместе❤ 💚Хот Форм клуб💛 😃
Скорее записывайтесь на своё первое Пробное занятие 😉👌🏼
▪ Центральный район (парк Орленок) ул.Ст
РЕЦЕПТ 😋
Идеальная капустная запеканка
— на 100 г. 90 ккал👍
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔Капуста 500 г.
✔Фарш индейки 200 г.
✔Яйцо 2 шт.
✔Сметана 10% 6 ст.л.
✔Лук 1 шт.
✔Морковь 1 шт.
✔Зелень 10 г.
✔Растительное масло 1 ст.л.
✔Сыр маложирный 40 г.
✔Соль и специи по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Капусту нашинковать, залить кипятком на 10-15 мин., или на пару минут поставить вместе с водой в СВЧ. Лук мелко порезать, морковь натереть на крупной тёрке. Фарш, лук и морковь обжарить с небольшим количеством масла, на сильном огне в течение 5 мин. Слить воду с капусты, добавить зажарку, зелень, специи и соль по вкусу, хорошо перемешать и выложить в форму для запекания. Приготовить заливку. Для этого сое
Лучший способ похудеть — баротренажер! 💯💥
Результат заметен после одного занятия!
Супер кардио нагрузка в вакуумном баротренажере, в сочетании с тем же роликовым тренажером, одновременно избавит вас от лишних жировых отложений и «разобьет» комочки «апельсиновой корки».
❣При занятиях на тренажере под воздействием пониженного давления усиливается микроциркуляция крови и лимфы в глубоких слоях подкожной клетчатки. А сжигание жира в организме ускоряется. Как итог — ваши мышцы как никогда подтянуты и сильны! И нет «апельсиновой корки»😉
Заинтересовались? Тогда ждем вас по адресам::⤵⤵⤵⤵ ▶
▪ Центральный район (парк Орленок) ул.Студенческая 12а,
🌎🏡☎ 258-65-00
❤ WhatsApp +7 900 307 76 70
🎈Остановись, мгновенье... После работы люди скучают по тихой, размеренной жизни,- Это повод задуматься, о том, как часто мы не делаем то, что действительно хотим, и тратим время на заботы, которые далеко не всегда приносят нам удовольствие.
В жизни должно быть место и маленьким, неприхотливым радостям, ведь не всегда для счастья нужно много.
😃Удивительный факт — Есть даже праздник -День неторопливости-он появился в календаре с легкой руки темпераментных и энергичных итальянцев. В 2007 году итальянская ассоциация «Искусство медленно жить» предложила учредить этот новый праздник, лозунгом которого стал девиз «Не торопись и насладись моментом!».
Уважаемые,родные наши занятые деву
Акция!
Бегом за стройной фигурой! Абонемент – в подарок.
В марте Хот Форм клуб делает подарки клиентам и их близким-родственникам, знакомым, подругам, мамам, тетям, сестрам ,соседям, коллегам....
При покупке абонемента- второй абонемент в подарок.
Подарочный абонемент можно подарить подруге или родственнице. Количество абонементов ограничено,- Торопитесь!
▪ Центральный район (парк Орленок) ул.Студенческая 12а,
🌎🏡☎ 258-65-00
❤ WhatsApp +7 900 307 76 70
❤ WhatsApp +7 950 752 32 90
▪ пр.Труда д.39а (рядом пл Заставы, Политехнический университет)
🌎🏡☎ 258-47-74
❤ WhatsApp +7 900 307-80-44
❤ WhatsApp +7 950 752 32 90
▪ Северный район(рядом ТЦ Московский проспект)
🌎🏡☎ 258-57-00
ул.В
Красивые и ухоженные руки — мечта любой женщины, 💥💫
Показать ещё