ЕШЬ И ХУДЕЙ: ЛЕГКИЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТВОРОЖНИК
Утром можно позволить себе что-нибудь сладенькое = 183 ккал/100 гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
* 3 яйца
* 500 гр. творога
* 250 гр. сметаны 10%
* 1 ст. сахара
* 2 ст.л. крахмала
* ванилин
* цедра с 1 апельсина
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все предельно просто, включите духовку и прогрейте ее до 180 градусов, ингредиенты все по списку сложите в емкость, включите миксер и просто все смешайте в течении минуток 3-4. Далее возьмите форму небольшого диаметра 20-22 см, смажьте маслом или же просто выстелите пекарской бумагой, вылейте полученную смесь и поставьте выпекаться минут на 40-50, если серединка будет немного дребезжащего вида не стоит переживать, когда творожн
Утром можно позволить себе что-нибудь сладенькое = 183 ккал/100 гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
* 3 яйца
* 500 гр. творога
* 250 гр. сметаны 10%
* 1 ст. сахара
* 2 ст.л. крахмала
* ванилин
* цедра с 1 апельсина
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все предельно просто, включите духовку и прогрейте ее до 180 градусов, ингредиенты все по списку сложите в емкость, включите миксер и просто все смешайте в течении минуток 3-4. Далее возьмите форму небольшого диаметра 20-22 см, смажьте маслом или же просто выстелите пекарской бумагой, вылейте полученную смесь и поставьте выпекаться минут на 40-50, если серединка будет немного дребезжащего вида не стоит переживать, когда творожн
ЦЕЛЬ ТРЕНИРОВКИ
1. улучшить состояние кожи
2. уменьшить растяжки
ТРЕНИРОВКА
* роликовый массажёр- убирает целлюлит без боли и синяков -эффект липосакции
* термотерапия- уменьшение растяжек
* прессотерапия- убирает локальные жировые отложение, восстанавливает тугор кожи,сохранение упругости кожи, стимулирует кожное и подкожное кровообращение
* коллагенарий-обновление кожи на клеточном уровне
* кислородный концентратор -расщепление жировых клеток, насыщение организма кислородом
* виброплатформа- активизируется при тренировке 100 % мышщ, устранение целлюлита и восстановление упругости кожи
Ждем вас, будем готовиться к летнему сезону вместе Хот Форм клуб
Скорее записывайтесь н
1. улучшить состояние кожи
2. уменьшить растяжки
ТРЕНИРОВКА
* роликовый массажёр- убирает целлюлит без боли и синяков -эффект липосакции
* термотерапия- уменьшение растяжек
* прессотерапия- убирает локальные жировые отложение, восстанавливает тугор кожи,сохранение упругости кожи, стимулирует кожное и подкожное кровообращение
* коллагенарий-обновление кожи на клеточном уровне
* кислородный концентратор -расщепление жировых клеток, насыщение организма кислородом
* виброплатформа- активизируется при тренировке 100 % мышщ, устранение целлюлита и восстановление упругости кожи
Ждем вас, будем готовиться к летнему сезону вместе Хот Форм клуб
Скорее записывайтесь н
Ваше тело жаждет обновлений ⠀ Если вы давно мечтали похудеть, постройнеть или просто привести свое тело в порядок — ВРЕМЯ НАСТАЛО! ⠀
Откладывать уже некуда ⠀ Время летит очень быстро, а это значит, что не успеем оглянуться и уже лето. Начнется пляжный сезон, а вы к нему не готовы Не надо так!
Советуем, а нет, даже настаиваем на том, чтобы Вы начали подготовку уже сейчас. ⠀
В этом вам поможет наш клуб с комплексным подходом
Для вас самые лучшие тренажеры, профессиональные тренера и зона релакса
Ждем вас, будем готовиться к летнему сезону вместе Хот Форм клуб
Скорее записывайтесь на своё первое Пробное занятие
Центральный район (парк Орленок) ул.Ст
Откладывать уже некуда ⠀ Время летит очень быстро, а это значит, что не успеем оглянуться и уже лето. Начнется пляжный сезон, а вы к нему не готовы Не надо так!
Советуем, а нет, даже настаиваем на том, чтобы Вы начали подготовку уже сейчас. ⠀
В этом вам поможет наш клуб с комплексным подходом
Для вас самые лучшие тренажеры, профессиональные тренера и зона релакса
Ждем вас, будем готовиться к летнему сезону вместе Хот Форм клуб
Скорее записывайтесь на своё первое Пробное занятие
Центральный район (парк Орленок) ул.Ст
РЕЦЕПТ
Идеальная капустная запеканка
— на 100 г. 90 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Капуста 500 г.
Фарш индейки 200 г.
Яйцо 2 шт.
Сметана 10% 6 ст.л.
Лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Зелень 10 г.
Растительное масло 1 ст.л.
Сыр маложирный 40 г.
Соль и специи по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Капусту нашинковать, залить кипятком на 10-15 мин., или на пару минут поставить вместе с водой в СВЧ. Лук мелко порезать, морковь натереть на крупной тёрке. Фарш, лук и морковь обжарить с небольшим количеством масла, на сильном огне в течение 5 мин. Слить воду с капусты, добавить зажарку, зелень, специи и соль по вкусу, хорошо перемешать и выложить в форму для запекания. Приготовить заливку. Для этого сое
Идеальная капустная запеканка
— на 100 г. 90 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Капуста 500 г.
Фарш индейки 200 г.
Яйцо 2 шт.
Сметана 10% 6 ст.л.
Лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Зелень 10 г.
Растительное масло 1 ст.л.
Сыр маложирный 40 г.
Соль и специи по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Капусту нашинковать, залить кипятком на 10-15 мин., или на пару минут поставить вместе с водой в СВЧ. Лук мелко порезать, морковь натереть на крупной тёрке. Фарш, лук и морковь обжарить с небольшим количеством масла, на сильном огне в течение 5 мин. Слить воду с капусты, добавить зажарку, зелень, специи и соль по вкусу, хорошо перемешать и выложить в форму для запекания. Приготовить заливку. Для этого сое
Лучший способ похудеть — баротренажер!
Результат заметен после одного занятия!
Супер кардио нагрузка в вакуумном баротренажере, в сочетании с тем же роликовым тренажером, одновременно избавит вас от лишних жировых отложений и «разобьет» комочки «апельсиновой корки».
При занятиях на тренажере под воздействием пониженного давления усиливается микроциркуляция крови и лимфы в глубоких слоях подкожной клетчатки. А сжигание жира в организме ускоряется. Как итог — ваши мышцы как никогда подтянуты и сильны! И нет «апельсиновой корки»
Заинтересовались? Тогда ждем вас по адресам::
Центральный район (парк Орленок) ул.Студенческая 12а,
258-65-00
WhatsApp +7 900 307 76 70
Результат заметен после одного занятия!
Супер кардио нагрузка в вакуумном баротренажере, в сочетании с тем же роликовым тренажером, одновременно избавит вас от лишних жировых отложений и «разобьет» комочки «апельсиновой корки».
При занятиях на тренажере под воздействием пониженного давления усиливается микроциркуляция крови и лимфы в глубоких слоях подкожной клетчатки. А сжигание жира в организме ускоряется. Как итог — ваши мышцы как никогда подтянуты и сильны! И нет «апельсиновой корки»
Заинтересовались? Тогда ждем вас по адресам::
Центральный район (парк Орленок) ул.Студенческая 12а,
258-65-00
WhatsApp +7 900 307 76 70
Остановись, мгновенье... После работы люди скучают по тихой, размеренной жизни,- Это повод задуматься, о том, как часто мы не делаем то, что действительно хотим, и тратим время на заботы, которые далеко не всегда приносят нам удовольствие.
В жизни должно быть место и маленьким, неприхотливым радостям, ведь не всегда для счастья нужно много.
Удивительный факт — Есть даже праздник -День неторопливости-он появился в календаре с легкой руки темпераментных и энергичных итальянцев. В 2007 году итальянская ассоциация «Искусство медленно жить» предложила учредить этот новый праздник, лозунгом которого стал девиз «Не торопись и насладись моментом!».
Уважаемые,родные наши занятые деву
В жизни должно быть место и маленьким, неприхотливым радостям, ведь не всегда для счастья нужно много.
Удивительный факт — Есть даже праздник -День неторопливости-он появился в календаре с легкой руки темпераментных и энергичных итальянцев. В 2007 году итальянская ассоциация «Искусство медленно жить» предложила учредить этот новый праздник, лозунгом которого стал девиз «Не торопись и насладись моментом!».
Уважаемые,родные наши занятые деву
Акция!
Бегом за стройной фигурой! Абонемент – в подарок.
В марте Хот Форм клуб делает подарки клиентам и их близким-родственникам, знакомым, подругам, мамам, тетям, сестрам ,соседям, коллегам....
При покупке абонемента- второй абонемент в подарок.
Подарочный абонемент можно подарить подруге или родственнице. Количество абонементов ограничено,- Торопитесь!
Центральный район (парк Орленок) ул.Студенческая 12а,
258-65-00
WhatsApp +7 900 307 76 70
WhatsApp +7 950 752 32 90
пр.Труда д.39а (рядом пл Заставы, Политехнический университет)
258-47-74
WhatsApp +7 900 307-80-44
WhatsApp +7 950 752 32 90
Северный район(рядом ТЦ Московский проспект)
258-57-00
ул.В
Бегом за стройной фигурой! Абонемент – в подарок.
В марте Хот Форм клуб делает подарки клиентам и их близким-родственникам, знакомым, подругам, мамам, тетям, сестрам ,соседям, коллегам....
При покупке абонемента- второй абонемент в подарок.
Подарочный абонемент можно подарить подруге или родственнице. Количество абонементов ограничено,- Торопитесь!
Центральный район (парк Орленок) ул.Студенческая 12а,
258-65-00
WhatsApp +7 900 307 76 70
WhatsApp +7 950 752 32 90
пр.Труда д.39а (рядом пл Заставы, Политехнический университет)
258-47-74
WhatsApp +7 900 307-80-44
WhatsApp +7 950 752 32 90
Северный район(рядом ТЦ Московский проспект)
258-57-00
ул.В
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Первая тренировка бесплатно - звони ☎258-65-00.Вы удивитесь, насколько приятными могут быть занятия фитнесом!
Если Вы хотите сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита без утомительных нагрузок, укрепить иммунитет и продлить молодость – приходите к нам!
Показать еще
Скрыть информацию
- +74732586500
- Студенческая д 12 а, Воронеж
Участники921
Фото из альбомов