Предыдущая публикация
✅КБЖУ 142.27/10.5/3.84/16.45
Ингредиенты:
▫️1 банка тунца
▫️150 гр. риса (круглый)
▫️150 гр консервированной кукурузы
▫️1 шт. средний огурец
▫️1 шт. луковица
▫️1/2 шт.лимона
▫️70 гр. сыра
▫️3 шт. яйца
▫️Сметана, соль, перец по вкусу.
Приготовление:
▫️Лук мелко нарезать, замариновать в лимонном соке, смешать с тунцом.
▫️Рис отварить, посолить, промыть, остудить.
▫️На крупной терке натереть огурец, на мелкой терке потереть отварные яйца и сыр.
▫️Все укладываем слоями, промазывая тонким слоем сметаны:
— рис,
— кукуруза
— сыр,
— тунец с луком,
— огурец,
— яйцо
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 6