На чем худела? ▪️Хромлипаза - снижает тягу к сладкому и аппетит ▪️Турбочай - выводит из организма лишнюю жидкость, убирает отеки, запускает кишечник (ничего не задерживается, так как идёт хорошая стимуляция моторики) ▪️Медвежьи ушки и брусника - борется с проблемами, связанными с задержкой жидкости в организме и водно-солевым дисбалансом, такими как: появление отеков, мешков под глазами. ▪️Напиток с клетчаткой - в желудке клетчатка разбухает, создавая ощущение сытости и помогая уменьшить объем потребляемых порций, а также подавляет тягу к сладкому.
Как это принимать? ✅Хром – один из самых полезных для похудения химических элементов, помогает управлять липидным и углеводным обменом, поддерживать нормальный уровень сахара в крови и регулирует выработку инсулина, снижает тягу к сладкому. Хорошая форма - пиколинат. Максимум 500 мкг в сутки. Большие дозировки, более 1000 мкг токсичны! ✅Липоевая кислота входит в группу жирных кислот и способствует снижению концентрации глюкозы в крови, так как повышает чувствительность клеток к инсулину. До 600 мг в сутки, поделенных на 2-3 приема. ✅Берберин усиливает синтез холестерина до желчных кислот, с которыми выводятся его излишки, таким образом уровень холестерина падает. На эту тему было проведено порядка 30 исследований, и все они в той или иной мере подтвердили этот факт. Оптимально 300 мг в сутки в три приема. ✅Магний, являясь одним из важнейших биоэлементов, имеет особое значение для поддержания метаболических функций организма и профилактики ожирения. Ионы Mg это кофактор многочисленных ферментов, участвующих в обмене углеводов и жиров. 300-400 мг в сутки. ‼️НО помним, что нет волшебной таблетки! -в первую очередь ВСЕГДА начинаем с пересмотра своего рациона! -и важна ваша физическая активность
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.