Цветная капуста на обед

КБЖУ на 100 гр: 78.3/5.1/4.8/4.1
Ингредиенты:
▫️цветная капуста 300 гр
▫️оливковое масло 3-4 ст.л
▫️специи по вкусу
▫️соль и перец
▫️чеснок сухой щепотка
▫️яйцо 2 шт
▫️сыр 70 гр
▫️молоко 50 мл
ПП рецепты