Предыдущая публикация
Я ПОМНЮ!!!!
Я ГОРЖУСЬ!!!!
Мой дедушка,
РАЗУМОВ ВАСИЛИЙ АНДРЕЕВИЧ
Помним и гордимся!
Наш дедушка Разумов Василий Андреевич (нас у него 10 внуков, 19 правнуков и 15 праправнуков!)
В рядах Красной Армии с 28 июня 1941 г. До этого участвовал в гражданской войне, в последующих боевых действиях по защите СССР, в финской войне (1940). В Великую Отечественную войну воевал на Сталинградском фронте, в составе Воронежского фронта (1-го Украинского). С 1943 года выполнял боевые задачи в качестве командира отделения 2-й телеграфно-строительной роты 865 отдельного линейного батальона связи в составе Степного фронта (2 Украинского). Свой боевой путь закончил в Праге в мае 1945 г.
Им
Я ГОРЖУСЬ!!!!
Мой дедушка,
РАЗУМОВ ВАСИЛИЙ АНДРЕЕВИЧ
Помним и гордимся!
Наш дедушка Разумов Василий Андреевич (нас у него 10 внуков, 19 правнуков и 15 праправнуков!)
В рядах Красной Армии с 28 июня 1941 г. До этого участвовал в гражданской войне, в последующих боевых действиях по защите СССР, в финской войне (1940). В Великую Отечественную войну воевал на Сталинградском фронте, в составе Воронежского фронта (1-го Украинского). С 1943 года выполнял боевые задачи в качестве командира отделения 2-й телеграфно-строительной роты 865 отдельного линейного батальона связи в составе Степного фронта (2 Украинского). Свой боевой путь закончил в Праге в мае 1945 г.
Им00:17
Семь продуктов на завтрак, улучшающих работу мозга 
Яйца.
В них много белка, а также есть холин. Последнее вещество влияет на память и интеллект.
Лосось.
В нем много белка и омега-3.
Ягоды.
Они содержат антиоксиданты флаванолы. В ходе одного исследования ученые обнаружили, что у взрослых, которые употребляли чернику, улучшилась память и внимание.
Льняные семена.
Он считается хорошим источником омега-3.
Грецкие орехи.
В их составе содержатся полифенольные соединения, стимулирующие работу мозга.
Зелень.
Это белокочанная капуста, шпинат, листовая капуста. Эти продукты содержат лютеин, бета-каротин, фолиевую кислоту, филлохинон.
Тыквенные семена.
Он является источником а
Яйца.
В них много белка, а также есть холин. Последнее вещество влияет на память и интеллект.
Лосось.
В нем много белка и омега-3.
Ягоды.
Они содержат антиоксиданты флаванолы. В ходе одного исследования ученые обнаружили, что у взрослых, которые употребляли чернику, улучшилась память и внимание.
Льняные семена.
Он считается хорошим источником омега-3.
Грецкие орехи.
В их составе содержатся полифенольные соединения, стимулирующие работу мозга.
Зелень.
Это белокочанная капуста, шпинат, листовая капуста. Эти продукты содержат лютеин, бета-каротин, фолиевую кислоту, филлохинон.
Тыквенные семена.
Он является источником аЗаботьтесь о Зрении: Витамины для Глаз!
Витамин А:
- Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи. 
Витамин C:
- Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат. 
Витамин B-1 (тиамин):
- Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед. 
Витамин B-2 (рибофлавин):
- Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис. 
Витамин B-6:
- Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов. 
#Твоездоровье
Витамин C:
- Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат.
Витамин B-1 (тиамин):
- Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед.
Витамин B-2 (рибофлавин):
- Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис.
Витамин B-6:
- Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.
#Твоездоровье
00:24
загрузка
Показать ещё